41 fakty o strese

Stres bol nazývaný "tichý zabijak", ktorý môže viesť k srdcovým ochoreniam, vysokému krvnému tlaku, bolesti na hrudníku a arytmiám..

Tam je mýtus, že stres provokuje vzhľad sivých vlasov, ale v skutočnosti to vedie len k strate. Telogénna miasma (vypadávanie vlasov) môže začať už tri mesiace po stresujúcich udalostiach..

V roku 2009 patrili medzi najintenzívnejšie profesie: chirurg, pilot komerčnej leteckej spoločnosti, fotožurnalista, výkonný reklamný riaditeľ a realitný agent. Najmenej stresujúce profesie sú: odborník na výživu, astronóm, systémový analytik a softvérový inžinier.

Najťažšie miesta pobytu pre ľudí v Amerike: Chicago, Illinois, Los Angeles, Kalifornia a New York.

Stres mení neurochemické zloženie látok, ktoré môžu ovplyvniť sexuálne funkcie ľudského tela. Nervové vzrušenie vedie k problémom s vajíčkovodmi a kŕčmi maternice, ktoré ďalej poškodzujú zdravie ženy. Stres u mužov znižuje počet a pohyblivosť spermií, čo nevyhnutne vedie k erektilnej dysfunkcii. V skutočnosti, duševné problémy v 30% sú problémy neplodnosti..

Psychóza robí akné bolestivejším a spôsobuje zápal kože. Výskumní pracovníci sa domnievajú, že príčinou problémov spojených so zápalom, a nie zdvíhanie mazu (mastné látky v koži).

Smiech znižuje stresové hormóny (napr. Kortizol, epinefrín a epinefrín) a posilňuje imunitný systém tým, že uvoľňuje zdravotné hormóny do krvi..

Stresový hormón (kortizol) nielenže vyvoláva akumuláciu abdominálneho tuku, ale tiež zvyšuje počet jednotlivých tukových buniek v celej téme, ktoré výskumníci nazývajú mastnou "chorobou"..

Stres je spojený so šiestimi hlavnými príčinami úmrtia: ochorenia srdca, rakovina pľúc, choroby vnútorných orgánov, nehody, cirhóza pečene a samovraždy.

Stres počas dvorenia manžela / manželky pre muža so zdravotným postihnutím výrazne zvyšuje riziko mŕtvice u ženy.

Chronický stres môže narušiť rast detí znížením produkcie rastového hormónu v hypofýze..

V roku 2009 prieskum CNN ukazuje, že peniaze sú vo väčšine krajín príčinou stresu. Krajiny, ktoré potrebujú viac peňazí: Malajzia, Čína, Singapur a Spojené štáty. Krajiny, ktoré potrebujú menej peňazí: Rusko, Francúzsko a Taliansko.

Termín "stres" pochádza z latinského "stringere" (aby sa stal tvrdším).

Vzrušenie má pozitívne črty. Keď nám niečo vadí, hlavný prietok krvi prestane padať do bočných kapilár, čo obmedzuje krvácanie v prípade, že máte ranu.

Počas stresu sa žiaci dilatujú (mydriáza) práve tak, ako sa rozširujú pri pohľade na príťažlivosť: to znamená, keď potrebujete zbierať viac vizuálnych informácií o situácii..

Chronický stres je nasýtený hormónmi mozgu, ktoré sú určené pre krátkodobé núdzové situácie. Neustála expozícia týmto hormónom má za následok poškodenie, redukciu a zabitie niektorých mozgových buniek..

V roku 2003 štúdia ukázala, že ženy s miernym stupňom stresu boli v kategórii s nižším rizikom samovraždy ako ženy, ktoré mali veľmi vysokú alebo veľmi nízku úroveň duševnej úzkosti..

Vedci naznačujú, že nervozita je súčasťou evolučnej cesty, pretože to bola ona, kto dovolil ľuďom prežiť. Najmä stres dočasne zvyšuje koncentráciu a zlepšuje fyzickú výkonnosť..

Štúdie ukázali, že tmavá čokoláda znižuje množstvo stresových hormónov, ako sú kortizol a iné "bojové" hormóny. Okrem toho je kakao bohaté na antioxidanty, nazývané flavonoidy.

Chronický stres zvyšuje koncentráciu cytokínov, čo vyvoláva zápalové procesy. Vystavenie pretrvávajúcemu zápalu priamo vedie k poškodeniu tepien a životne dôležitých orgánov..

Nervové situácie menia hladiny cukru v krvi, čo môže spôsobiť výkyvy nálady, únavu, hyperglykémiu, metabolický syndróm a tiež sa stať hlavným rizikovým faktorom srdcového infarktu a diabetu..

Chronický stres zhoršuje syndróm dráždivého čreva (IBS), ochorenie, ktoré dráždi hrubé črevo a spôsobuje zápchu, kŕče a nadúvanie.

Štúdie ukazujú, že muži infikovaní HIV majú zlý pokrok v liečbe, ak sú pod tlakom ako tí, ktorí sú v absolútnom pokoji.

Nervové poruchy znižujú schopnosť bariéry krv-mozog filtrovať krv, čím sa oslabuje ochrana mozgových neurónov pred jedmi, vírusmi, toxínmi a inými toxickými látkami v chemickom zložení krvi..

Akustické podráždenie (spôsobené hlasným zvukom) môže spôsobiť poruchu QT záchvatov (LQTS), srdcové ochorenie a každoročne spôsobiť viac ako 3 000 úmrtí v Spojených štátoch..

Mladí ľudia, ktorí sú vychovaní v rodine vojenského personálu, sú viac vystavení stresu a emocionálnym problémom ako ostatní tínedžeri.

Nervová úzkosť zvyšuje riziko predčasného pôrodu a vnútromaternicovej infekcie.

Posttraumatický stres mení mozog detí na fyzickej úrovni, najmä redukuje hipokampus, časť mozgu, ktorá ukladá a získava spomienky.

Čínske stresové gule (Baodi gule) boli vytvorené počas dynastie Ming (1368-1644) v meste Baoding, Čína. Spočiatku boli vyrobené zo železa a verilo sa, že slúžili na zmiernenie stresu, pretože sa dotkol a vyvíjali tlak na akupunktúrne body dlaní..

Stres môže viesť k bolestiam hlavy, v dôsledku čoho telo presmeruje prietok krvi do iných častí tela..

Hyper-vzrušenie v dôsledku stresových situácií vyvoláva odozvu tela, čo spôsobuje chronickú nespavosť.

Včasné záznamy post-traumatického stresového syndrómu siahajú do ôsmeho storočia pred naším letopočtom v Homérovej Ilias, keď Achilles po bitke v trójskej vojne zažíva ťažkú ​​nervovú devastáciu. Achilles sa sťažuje na pocity emocionálnej „necitlivosti“ a „mŕtveho“, vyjadrujúce myšlienky na samovraždu a hnev.

Keď sa bunky tela kontraktujú kvôli účinkom stresových hormónov, oddeľujú sa od seba a prispievajú k vzniku depresívneho stavu..

Muži sú viac než ženy vystavení špecifickým chorobám súvisiacim so stresom, vrátane hypertenzie, agresívneho správania a zneužívania alkoholu / drog..

Chronicky nízky hluk a nízke vnímanie nízkofrekvenčného hluku ľudským sluchom vyvoláva produkciu stresových hormónov, ktoré priamo zasahujú do učenia a práce, ako aj zvyšujú krvný tlak, zhoršujú imunitný systém, zvyšujú agresivitu..

Stres vytvára v ľudskom tele hormonálne zmeny, ktoré spôsobujú "syndróm zlomeného srdca" (BHS) alebo stresovú kardiomyopatiu (ťažká slabosť srdcového svalu). Tento stav sa vyskytuje veľmi rýchlo a zvyčajne u žien. V Japonsku sa BHS nazýva „chobotnica pasca kardiomyopatie“, pretože ľavá komora je ako guľa.