Ako bude vaše telo pracovať, ak hladujete

Bez jedla, môžeme pretiahnuť viac ako 70 dní! Prečo je to možné? Odpoveď spočíva v rade fyziologických a metabolických procesov, ktoré nám pomáhajú udržiavať nás nažive čo najdlhšie. Skutočnosť, že hladujete, neznamená, že sa stanete bezmocnými. To je to, čo vaše telo robí, aby vás aktívny, zatiaľ čo vy ste pripravení o jedlo, a dá vám šancu ešte dostať jedlo.

0-6 hodín po poslednom jedle
Krátko potom, čo ste zjedli, vaše telo začne ničiť glykogén - polysacharid obsahujúci glukózu - na produkciu glukózy. Keď jete normálne, glukóza je hlavným dodávateľom energie. Glykogén tiež zohráva úlohu "rezervnej zásoby", zatiaľ čo dodávka glukózy z vonkajších zastávok.

6-72 hodín po poslednom jedle
V ketóze žijete tak, ako ste žili, okrem toho, že mozog nemôže používať ako zdroj energie mastné kyseliny. V prvých 24-48 hodinách pôstu preto mozog spotrebuje zvyšné zásoby glukózy, zatiaľ čo zvyšok tela je už v ketóze. Problém je v tom, že mozog potrebuje 120 g glukózy denne, čo zodpovedá množstvu cukru obsiahnutého v troch plechovkách coly. Prostriedky, glukóza vám bude veľmi chýbať. Teoreticky bude musieť mozog zomrieť. Ale to sa nestane, pretože vaše telo bude robiť niečo ako zálohovanie.
Ale teraz ste už hladujúci a preto vstúpte do stavu ketózy v každom prípade: vaše zásoby glykogénu sú vyčerpané a telo nemá nič, len aby extrahovalo energiu z tukových zásob. Toto je prvý významný metabolický fázový posun, pretože ste prestali jesť..

Viac ako 72 hodín po poslednom jedle
Napriek tomu vášmu mozgu stále chýba asi 10 g glukózy denne. A vezmite si ho nikde, okrem proteínov vášho tela. V tejto fáze hladu hladina bielkovín v bunkách tela sa začne rozpadávať a rozkladať sa na aminokyseliny. Tieto aminokyseliny v pečeni sú premenené na glukózu a mozog je opäť šťastný.
Ale nie vaše telo. Vstúpili ste do fázy autofágie, doslova - samovoľne. To však neznamená, že by ste odtrhli končatinu za jedlo. To znamená, že vaša svalová hmota sa rýchlo zrúti. Našťastie je telo schopné vyrovnať tento proces, selektívne zničiť bunky, ktoré sú menej dôležité pre život a podporovať dôležitejšie.

úmrtia
Je jasné, že napriek všetkým týmto manévrom je vaše telo ďaleko od poriadku. Hlad neguje prácu imunitného systému, hlavne kvôli nedostatku vitamínov a minerálov. Teoreticky môžete kedykoľvek zomrieť z chorôb súvisiacich s poruchami imunity.
Je však pravdepodobnejšie, že budete naďalej žiť vo vyššie opísanom režime, až kým sa zdroje tela - glukóza, tuk, svalové bunky - úplne nevyčerpajú. Konečné štádium pôstu bude sprevádzané dvoma ochoreniami: marasmus a kwashiorkor (ťažká dystrofia v dôsledku nedostatku proteínov).
Marasmus začne kvôli extrémnemu energetickému deficitu v dôsledku nedostatočného množstva bielkovín a kalórií. Kwashiorkor povedie k opuchu a zväčšeniu pečene, vďaka čomu sa váš žalúdok zväčšuje ako pri hladujúcich deťoch v desivých fotografiách zo znevýhodnených oblastí. Zväčšené brucho vytvorí pocit roztiahnutia a napriek logike sa začnete cítiť naplno.

Záverečná fáza dlhodobého pôstu - smrť - bude spôsobená srdcovým infarktom alebo arytmiou v dôsledku extrémnej degradácie tkaniva spôsobenej autofagiou, ako aj závažnou nerovnováhou elektrolytov..