Ako naša činnosť závisí od dennej doby?

Účinnosť a aktivita procesu myslenia u ľudí závisí od času. V tomto článku vám povieme, kedy je najlepšie študovať a pracovať, takže práca prináša maximálny úžitok..

6-7 hodín

Dlhodobá pamäť funguje najúčinnejšie skoro ráno: zapamätanie si informácií prebieha rýchlo a ľahko.

8-9 hodín

Schopnosť myslieť logicky vstupuje do práce. Čas na prácu, počas ktorej si chcete zapamätať niečo nové a aplikovať analytiku.

9-10 hodín

Toto je najlepšie obdobie na prácu so štatistickými údajmi a rôznymi informáciami..

11-12 hodín

Dochádza k zníženiu intelektuálnych funkcií. Počas týchto hodín stojí za to prejsť na jednoduchšie úlohy, ako aj veci, ktoré si nevyžadujú pozornosť a koncentráciu. Môžete relaxovať, počúvať príjemnú hudbu.

12-14 hodín

Obdobie, v ktorom je potrebné nájsť čas na obed. Potraviny trávia rýchlejšie a živiny trávia tak, ako by mali.

12-18 hodín

Čas činnosti a zvýšená pracovná kapacita. Po skončení určeného obdobia nie je potrebné zaoberať sa komplexnou duševnou prácou: mozog začne pracovať na vlastnú ujmu a nervová preťaženosť je plná problémov so spánkom..

21-23 hodín

Vo večerných hodinách sa nervový systém a myseľ odpočíva.

23 hodín a do jednej ráno

Jemná energia sa aktívne obnovuje. Pre jogínov je to „prana“, čínski lekári sú „qi“ a novodobí vedci sú svaloví a nervoví systém..

1-3 hod. Ráno

Hlboká noc, obnovenie emocionálnej energie.

Z tohto videa sa dozviete ešte užitočnejšie informácie o biorytmoch a pracovnej kapacite..

A v ktorej dobe sa cítite najviac veselí? Nezabudnite zdieľať články s priateľmi, repost!