Prečo je dobré spať uprostred dňa?

V súčasnej dobe, fyziológovia veria, že človek by mal spať v noci nie raz, ale aspoň dvakrát. Dokázali, že krátka prestávka v spánku v strede dňa zvyšuje koncentráciu a produktivitu. Napríklad rýchlosť vizuálnej reakcie (čas, za ktorý človek rozumie tomu, čo je napísané na monitore počítača) je 10 milisekúnd ráno a 40 večer, ale ak subjekt spal popoludní, vo večerných hodinách vníma informácie tak rýchlo ako ráno..

Skutočnosť, že teplota osoby počas dňa nie je konštantná a má dve minimá - v intervaloch 3-5 a 13-15 hodín, tiež svedčí o vhodnosti denného spánku. To bolo v tejto dobe, že väčšina ľudí má najsilnejšiu túžbu spať. Tento model je vysvetlený tým, že primáti našich predkov - obyvatelia horúcich tropických krajín, hlavne súmraku - sú obzvlášť aktívni za súmraku, vo večerných hodinách av skorých ranných hodinách. A uprostred dňa, v najhorúcejšom čase, spia pod baldachýnom s hustými korunami.