Prečo je smiech užitočný?

Že smiech prináša obrovské zdravotné výhody nie je mýtus. Vedeli ste, že sa smejeme v priemere 1 minútu za deň, a odporúča sa aspoň 10 minút smiať? Každý z nás by mal tráviť viac času smiechom.
Čo je to smiech? Ide o reflex nášho tela, ku ktorému dochádza v určitej situácii, udalosti, ako reakcia na nejaký obraz, konverzáciu atď. Keď sa smejeme, dochádza k kontrakcii diafragmy, ktorá stimuluje blízke orgány - pečeň, slezinu, črevo a žalúdok. Zlepšuje ich prácu, najmä proces trávenia..
Smiech trénuje svaly brucha a chrbta. Keď sa smejeme, spália sa ďalšie kalórie. Relaxujte tvár a krk. Mediátor je produkovaný v mozgu - endorfín, ktorý nám prináša pocit pohody a dobrú náladu. Najsilnejšie stimulanty endorfínu sú čokoláda, sex a smiech. V dôsledku ich činov sa cítime uvoľnení a pokojní..
Smiech pomáha bojovať proti bolesti, takže niekedy môže nahradiť lieky proti bolesti. Smejeme, zvyšujeme náš prah tolerancie voči bolesti. Telo uvoľňuje hormóny, ktoré spôsobujú stav eufórie..
Mnohé štúdie ukázali, že smiech tiež ovplyvňuje náš imunitný systém, zvyšuje hladinu protilátok, a preto nás robí menej náchylnými k chorobám a vírusovým infekciám. Zmysel pre humor pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení, najmä srdcových infarktov. Denný smiech pomáha výrazne znížiť stres, napätie, depresiu, úzkosť a iné problémy psychologického poriadku..
Ak sa pravidelne smejete, spoločenský život sa zlepší. Smiech je predmetom záujmu iných ľudí, vo vzťahu k tým, ktorí sa smejú, a je skutočným magnetom, ktorý láka ľudí. Šťastný človek vždy priťahuje ostatných..
Okrem toho je veľmi dôležité, keď sa sami smejeme, pretože nám pripomína, že nie sme dokonalí a že to vieme sami. To znamená, že žiadna kritika sa nebojíme.