Užitočné tipy pre váš mozog

Psychológ Alexis Kastori v prvých 5-10 minútach po prebudení ponúka vykonávať nasledujúce cvičenia pre mozog.

1. Rýchlo počítať od 100 do 1 (nahlas as otvorenými očami - ako všetky následné cvičenia).
2. Hovorte abecedu, vynájdením slova pre každé písmeno (A je amfora, B je veverička, atď.) Čo najrýchlejšie. Ak sa na niektorom liste oneskoríte o 30 sekúnd, preskočte ho..
3. Hovorte 20 mužských mien, z ktorých každý uvádza číslo.
4. 20 ženských mien.
5. 20 potravín.
6. Pre jedno vybraté písmeno abecedy zavolajte dvadsať slov, z ktorých každý udáva číslo.
7. Vyberte jedno písmeno abecedy a pomenujte 20 slov. Zatvorte oči, počítajte do dvadsiatich a znovu otvorte.