Zvýšte IQ o 16 bodov týždenne!

Úroveň ľudskej inteligencie závisí, na rozdiel od všeobecnej viery, nielen na počte kníh čítaných a zúbkovaných prednášok. Tu a prítomnosť zdravej výživy, a počet športových zaťažení, a dokonca aj rýchlosť paľby v počítačových hrách. V dnešnom článku si prečítajte, ako zvýšiť úroveň IQ o 16 bodov za jeden týždeň..

Viac vitamínov

Deň: pondelok. Uplynutý čas: 30 sekúnd. Výsledok: +2 IQ body

Športovci užívajú kreatín na zvýšenie svalovej hmoty, ale táto karboxylová kyselina tiež stimuluje mozog. Štúdie austrálskych vedcov z univerzít v Sydney a Macquarie ukazujú, že užívanie len 5 gramov čistého kreatínu denne počas mesiaca poskytne zvýšenie inteligencie až o 14 bodov a najmä schopnosť rýchlo vypočítať a vykonať logické operácie.

Len si to pamätajte.

Deň: utorok. Uplynutý čas: 30 minút. Výsledok: +5 bodov IQ

Elastický a mobilný mozog schopný asimilovať a zapamätať si veľké množstvo informácií je kľúčom k úspechu v živote a absolvovaní iq-testov. Suzanne Dzheggi (University of Michigan) navrhuje na vytvorenie krátkodobej pamäte hrať aspoň raz za dva dni. duálne n-back hry, v ktorých musíte zapamätať sekvenciu obrázkov a zvukov.

Doplňte slová

Deň: streda. Uplynutý čas: 1 hodina. Výsledok: +1 bod IQ

V sovietskych časoch hra "Erudite" si zaslúžila zaslúžený dopyt, ale časom sa nejako zabudla. A absolútne nič! Odteraz by mal byť váš scrabble (moderný výklad) váš veľký priateľ. Pretože skladanie slov z obmedzeného počtu listov je rozvojom gramotnej reči a aktiváciou slovnej zásoby, ktorá nepochybne najlepšie ovplyvní vaše IQ. A môžete hrať kdekoľvek a akýmkoľvek spôsobom - existujú rôzne variácie hry pre všetky hlavné desktopové a mobilné operačné systémy.

Keď je všetko príliš lenivé a ospalé ... rana na bežeckom páse

Deň: štvrtok. Uplynutý čas: 1 hodina. Výsledok: +2 IQ body

Výskumní pracovníci v Inštitúte neurológie a psychológie so sídlom v Tsvetsii tvrdia, že zdravý a dobre fungujúci kardiovaskulárny systém môže zvýšiť úroveň inteligencie až o 50% (hoci sa mi zdá, že opačný proces je pravdepodobnejší - čím menej zdravia, tým nižší je intelekt). „Intenzívny kardio tréning má určite pozitívny vplyv na kognitívne schopnosti človeka,“ hovorí Maria Aberg, ktorá viedla výskum. Mimochodom, pre tých, ktorí stále pochybujú, vám pripomínam, že už je to jar pred oknom a môžete začať behať veľmi skoro v každom parku, ktorý sa vám páči..

Získajte viac rôznorodých vedomostí

Deň: Piatok. Uplynutý čas: 40 minút. Výsledok: +2 IQ body

Ďalším kľúčovým bodom pre zvýšenie Iq je rôznorodosť získaných poznatkov. A to nie je len vo všeobecnej expanzii horizontov, ale aj v tréningu mozgu, ako sú bežné svaly. Zahrňte namiesto svojich obľúbených NTV s vraždami a seriálmi o policajtoch objavný kanál alebo národného geografa. Prečítajte si na ceste nie vtipy s bashorga, ale sci-fi (napríklad). Nezameriavajte sa na jednu vec.!

Odmietnite mäso

Deň: sobota. Uplynutý čas: 15 minút. Výsledok: +2 IQ body

Zdá sa to neuveriteľné, ale výsledky mnohých štúdií uskutočnených rôznymi vedcami v rôznych krajinách av úplne odlišných rokoch hovoria o jednej veci - vegetariánstvo môže skutočne zlepšiť váš intelekt. Nenašiel som žiadne dôvody pre takýto kauzálny vzťah a aby som bol úprimný, ja sám ešte nie som pripravený vzdať sa mäsa, ale ak už premýšľate o vegetariánskej strave, potom je tu ďalší argument v prospech tohto rozhodnutia..

Prehrať videohry

Deň: Nedeľa. Uplynutý čas: 1 hodina. Výsledok +2 IQ body

Všetko je v poriadku s mierou a počítačové hračky nie sú výnimkou. Vojenskí strelci "od prvej osoby", nie zlí pomáhajú zlepšiť vnímanie vizuálnych signálov a koordináciu pohybov v reálnom svete. Napríklad človek, ktorý hrá raz týždenne v CS, má väčšiu pravdepodobnosť, že bude reagovať na auto, ktoré náhle vzlietlo na chodníku a zachránilo mu život. Tiež druh nárastu inteligencie.