Najviac extrémne cvičenia

1. Ben Lecomte sa plavil päť hodín denne, šesť dní v týždni v prípravách na transatlantickú plavbu. Mal v pláne plávať cez Pacifik.

2. Príprava juhokórejskej armády. Sú pripravené vo veľmi extrémnych podmienkach. Výcvik v bojovom výcviku sa vykonáva v takej rigidnej forme, že v tlači sa opakovane objavujú informácie o úmrtiach. Ako súčasť pechoty sa nachádza prieskumný prápor s ľahkým vodným tréningom a schopný zasiahnuť aj hlboko do zadnej časti nepriateľa. Tréningový program zahŕňa letecký výcvik, bojové techniky ruka-to-hand, horský výcvik, ako aj tryskanie. Prax vykonávala multikilometrov plných stožiarov a plávanie v ľadovej vode. Pozemné a námorné jednotky sú vycvičené v spojení s americkou armádou..

3. Shaolin mnísi môžu stáť na hlavách niekoľko hodín.

4. Usain Bolt - najrýchlejší muž na svete. Vlaky na destiláciu s autom.

5. Blake Griffin - jeden z najväčších jumperov NBA. Vlaky v šprinte s vakmi s hmotnosťou 30 kg v piesku vgorku.

6. Legendárny silák Mariusz Pudzianovsky prevracia pneumatiky traktorov o hmotnosti viac ako 300 kg.

7. Herci, ktorí hrali vo filme 300 Sparťanov, boli vyčerpaní neustálym tréningom. Ich denná rutina začala s 50 pull-upmi, 50 váhami 70 kg, 50 push-ups a 50 skoky.

8. Tréning námorníctva Seals "mučenie surfovať." Cieľom cvičenia je morálna a fyzická príprava na boj..

9. Príprava na maratón si vyžaduje veľmi veľké sily. Tréneri odporúčajú 3-dňový tréningový cyklus 15 km, 25 km a 30 km.

10. Princetonská posádka Quintathalon počas tréningu vyžaduje od svojich atlétov šialenú vytrvalosť. Riadia sa asi 40 km, potom rovnaké množstvo na bicykli, potom riadok 30 km znova a nakoniec sprint po schodoch 50 krát. Tento tréningový plán má 10 rokov.