Seba-sabotáž a sebakritika

Vnútorná nespokojnosť so sebou odoberá veľa životne dôležitej energie, ktorá by mohla ísť na sebarealizáciu. Ak sa človek neustále kritizuje, snaží sa zmeniť svoje zvyky prostredníctvom zákazu a násilia - je nepravdepodobné, že bude schopný dosiahnuť želané.

Stalo sa vám to: rozhodli ste sa dosiahnuť určitý cieľ a zároveň sabotovať svoje vlastné činy a rozhodnutia?

Ako môžete pomôcť sami?

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je pochopiť a rozpoznať vašu zodpovednosť. Prestaňte hľadať príčinu vašich udalostí a emócií vonku. Nastavenia: "Šéf je blázon a tyran," "Moji rodičia mi dali nedostatok tepla," a "nespoľahliví priatelia," otrávia váš život. Takéto zariadenia navyše zničia súčasný okamih a spomienky. Navyše s podobnými myšlienkami naprogramujete svoje budúce udalosti..

Vaše reakcie na svet sú len vašou osobnou voľbou. Udalosti, ktoré sa vám stanú, sú výsledkom vašej minulej aktivity a spôsobu myslenia. Naučte sa byť vďačný za skúsenosti a príležitosti pre rozvoj..

Druhý krok

Myslite na ľudí a na svet dobre as láskavosťou. Prestaňte strácať energiu na kritiku, hnev a nespokojnosť. Čím viac si nevšimnete vo svojom živote, tým viac podobných situácií priťahuje. Je to jednoduché, zadávate určitú vlnu, frekvenciu života, ladíte ju svojimi myšlienkami. Sústreďte sa na šťastné a príjemné veci..

Tretí krok

Poznajte svoje slabiny a životnú potrebu odpočinku. Prestaňte sa vyháňať z omylov a odchýlok od plánu. Vždy posúdiť situáciu, fandiť a naladiť na úspech. Ak ste svojím vlastným katom a tvrdým veliteľom - vnútorná zásoba inšpirácie sa rýchlo vyčerpá. Buďte súcitní, starostliví a pochopení.

Zvyšok je dôležitý pre udržanie zdravia a zdravia. Nemali by ste liečiť relaxáciu ako zostup do spodnej časti otálenia. Naučte sa relaxovať s výhodou. Môže to byť dobrý film, zaujímavá prednáška alebo kniha. Vynikajúci odpočinok bude čas v prírode a športovanie "v duši".

Páči sa vám tento článok? Repost a zdieľať s priateľmi.!