22 nevymýšľali dôvody, prečo milovať banány

1. Banány pomáhajú bojovať proti depresii. Majú veľa tryptofánu - látky, ktorá produkuje serotonín - hormón šťastia. Preto, jesť banán je ľahké zlepšiť náladu..

2. Banány - jediné ovocie, ktoré ani u dojčiat nedáva alergickú reakciu.

3. Posilnenie kostí. Banány zadržiavajú vápnik v tele, nevylučujú sa močom, ale zostávajú v tele a používajú sa na posilnenie kostí. To je dôležité najmä pre milovníkov kávy, čo naopak umyje vápnik z tela..

4. Zlepšenie črevnej mikroflóry. Vďaka enzýmom, ktoré tvoria banány, sa látky, ktoré sa konzumujú spolu s hlavnými potravinami, vstrebávajú do tela rýchlejšie..

5. Zápcha. Banány sú veľmi užitočné pre tých, ktorí trpia zápchou. Pravidelná konzumácia banánov tento problém odstráni..

6. Banány pomáhajú zbaviť sa tohto problému ako pálenie záhy..

7. Vred žalúdka. Banány obaľujú žalúdočné steny a chránia ich pred agresívnymi látkami a kyselinami v potravinách, čo podporuje hojenie a zjazvenie vredov v žalúdku..

8. S hnačkou. Tí, ktorí trpia hnačkou, sa odporúča používať banány. Je to veľmi dobrý regeneračný produkt..

9. Vysoký obsah draslíka v dužine banánov šetrí lýtkové svaly pred kŕčmi tých, ktorí veľa trénujú.

10. Edém. Jesť banány výrazne znižuje opuchy u tých, ktorí trpia..

11. Zdroj energie. Ak budete jesť banány pred cvičením, potom môžete pracovať efektívnejšie - hladina cukru nebude rásť veľmi rýchlo a bude dostatok energie až do konca tréningu..

12. Zlepšiť trávenie. Pektíny a cheláty, ktoré sú súčasťou banánov, dobre odstraňujú toxíny a iné škodlivé látky, čím zlepšujú trávenie.

13. Pre ženy. Serotonín a iné prospešné látky, ktoré sú v banánoch, zmierňujú príznaky PMS. Ak budete jesť banán počas menštruácie, môžete sa zbaviť zlej nálady a nepríjemných príznakov..

14. Anémia. Vysoký obsah železa v buničine z banánov z neho robí len nutný potravinový produkt pre anémiu..

15. Choroby srdca. Draslík, ktorý veľa v banánoch pomáha zlepšiť stav krvných ciev, znižuje riziko srdcového infarktu a mŕtvice, lieči hypertenziu.

16. Imunita. Zloženie banánov zahŕňa antioxidanty a aminokyseliny a je známe, že dobre chránia telo a zvyšujú imunitu..

17. Obličky. Banány môžu pozitívne ovplyvniť činnosť obličiek, živín, stopových prvkov a vitamínov zlepšiť ich stav, odstrániť piesok a kamene.

18. Nevoľnosť. Banány - skvelý spôsob, ako sa zbaviť nevoľnosti na ceste alebo počas toxikózy u tehotných žien.

19. Svrbenie pred bodnutím hmyzom. Banánové kože sú veľmi dobrým liekom na uhryznutie hmyzom - na niekoľko minút položte banánovú kožu na vnútornú stranu a uhryznite..

20. Z tepla. Banány majú schopnosť znižovať telesnú teplotu. To vám pomôže s horúčkou alebo v extrémnom horúčave..

21. Prestať fajčiť. Pri odvykaní od závislosti od nikotínu sa odporúča jesť banány - veľké množstvo vitamínov, draslíka, horčíka pomáha odstraňovať zvyšky nikotínu z tela a prispôsobiť sa životu bez cigariet.

22. Zvýšenie mentálnych schopností. Vysoký obsah draslíka v banánoch robí osobu citlivou na nové informácie, je to potrebné pri príprave na skúšky.