6 úžasných produktov proti starnutiu

Proces starnutia je jedným z najnepríjemnejších období života človeka. Zastaviť a zrušiť to nemôže byť, ale snaží sa spomaliť - je to možné.

Bez ohľadu na to, ako tvrdí vedci a lekári sa snažia pomôcť ľuďom s injekciami, nič s liekmi nepomôže. Existujú však produkty, ktoré pomôžu vyrovnať sa s týmto procesom. Môžu byť nazývané „Šesť potravín, ktoré spomaľujú starnutie“.

Prvá a hlavná vec, ktorú človek používa denne, je nápoje. Takmer každý z nás začína ráno šálkou horúceho a aromatického čaju alebo kávy. Čaj doplňuje telo antioxidantmi, ktoré zabraňujú ochoreniam srdca a u žien navyše znižuje možnosť vzniku rakovinového nádoru v hrudníku. Káva: bez kofeínu - znižuje riziko vzniku rakovinových buniek v črevách a kofeínom - zastavuje rozvoj diabetu. Rôzne fermentované mliečne nápoje, všetky obsahujú vitamíny, ktoré posilňujú kosti, dodávajú lesk vlasom a dodávajú zdraviu a sile svalov tela. Rovnako ako výskumníci preukázali, že pri dennej spotrebe mliečnych výrobkov sa hladina cholesterolu v krvi výrazne znižuje.

Druhý v rade sú zelenina. Tekvica a mrkva nasýtia telo beta-karoténom, ktorý sa v procese mení na vitamín A. Tento vitamín je nevyhnutný pre oči a žiarivé zdravie pokožky. Rovnako ako mnohé iné znižuje pravdepodobnosť vzniku rôznych foriem rakoviny, osteoporózy a cievnych ochorení. Paradajky - pigmenty v ňom obsiahnuté, vďaka ktorým majú šarlátovú farbu, sa nazýva lykopén. Zabraňuje kardiovaskulárnym ochoreniam, chorobám makuly (čo vedie k slepote) a rakovine. Teleso absorbuje pigment lepšie, ak je výrobok tepelne spracovaný..

Ďalej bude tretí ovocie a bobuľoviny. Čučoriedky, slivky a odrody tmavého hrozna. Obsahujú farbivo nazývané antokyanín. Vďaka nemu človek zlepšuje pamäť. Keď zmrazenie nestratí svoju kvalitu. Jablká a citróny obsahujú mnoho rôznych vitamínov a antioxidantov, ktoré zabraňujú chorobám súvisiacim s vekom a zlepšujú imunitu..

Štvrtý je plodiny. Oves, jačmeň a pridelíme im strukoviny. Tieto produkty obsahujú vlákninu znižujúcu hladinu cholesterolu, ktorá pomáha srdcu a krvným cievam pracovať..

piaty. oleja vlašské orechy, olivové, ľanové semienko. Podporuje rozpúšťanie vitamínov, ktoré rozkladajú tuky. Obsahujú omega-3, absorbujú zápalové procesy, ktoré sa tvoria z omega-6 (obsiahnuté v slnečnicových a kukuričných olejoch)..

A posledný, šiesty. Tuniak, losos, sardinky - ryby. Nasýti osobu s omega kyselinami, podporuje tón, ľudský mentálny aparát.