Neočakávané fakty produktu

Viete, že jogurt obsahuje ešte viac tuku ako zmrzlina? Spoznajte niektoré fakty o produktoch, ktoré vás určite prekvapia. A s najväčšou pravdepodobnosťou nepríjemné.

1. Sójová omáčka

Je to klasická zložka ázijskej kuchyne. Má povesť nízkokalorického, zdravého produktu a s najväčšou pravdepodobnosťou nemáte najmenšiu predstavu, že jedna lyžica sójovej omáčky obsahuje viac ako 1/3 odporúčaného denného príjmu soli..

2. Sušené brusnice

Odporúča sa ako neprekonaná prevencia infekcií močových ciest, navyše predstavuje obrovský zdroj vitamínu C. Možno vás prekvapí, že pohár sušených brusníc obsahuje približne šesťdesiatpäť percent priamo, brusnice samotné a zvyšok je cukor..

3. ochutená voda

Väčšina ľudí je oklamaná svojím transparentným vzhľadom a myslia si, že keďže nie je taká farebná ako Coca-Cola a iné nealkoholické nápoje, je to oveľa menej kalórií. V skutočnosti však 0,5 litra vody obsahuje 116 kalórií a sedem lyžíc cukru. Namiesto ochutenej vody vytlačte citrón do pohára pitnej vody..

4. Tyčinky müsli

Môžu sa vám zdať neprekonateľné riešenie pre diétu a zdravé stravovanie, ale skutočnosť, že nechcete schudnúť počas konzumácie je vám známe? Tento druh cukroviniek v skutočnosti obsahuje oveľa viac tuku a kalórií ako napríklad čokoláda.

5. Grilované kurča

Viete, že grilované kurča obsahuje viac tuku ako bravčové mäso? Sto gramov tejto chutnej misky obsahuje 7 gramov tuku, zatiaľ čo rovnaké množstvo bravčového mäsa je len 5 gramov..

6. Káva Latte

Máte diétu v nádeji na chudnutie? Potom musíte opustiť zvyčajnú rannú latte. V skutočnosti výrazne zvyšuje denný príjem kalórií. Priemerná časť tohto typu kávy obsahuje 270 kalórií, 20 gramov cukru a 15 g tuku..

7. Jedlá sóda

Ak máte problémy s vysokým krvným tlakom, mali by ste si dávať pozor na potraviny, ktoré obsahujú jedlú sódu. Je zdrojom významných množstiev sodíka a naopak zvyšuje krvný tlak.

8. Med

Med, výrobok, ktorý má povesť najzdravšieho potravinárskeho výrobku, obsahuje viac ako sedemdesiat percent cukru, dvadsaťpäť percent vody a chudé množstvo vitamínov. S ohľadom na negatívny vplyv na zubnú sklovinu je med porovnateľný s cukrom, ale z hľadiska kalorického obsahu - ešte horšie.