All inclusive - nebezpečné pre postavu

Pred letom, mnohí začnú zbaviť kíl navyše, takže fotografie na pláži na dovolenke dopadlo perfektné. Ak sa vám podarilo dosiahnuť požadované proporcie, možno budete chcieť udržať tvar. Ak ste si rezervovali hotel, ktorý pracuje na systéme "all inclusive", musíte vynaložiť veľa úsilia na to, aby ste sa vzdali prebytkov v strave..

Jedlá formou bufetu vždy vyzerajú veľmi chutne. Blížiaci sa ho, rekreanti zvyčajne len trochu vyskúšať všetko. Samozrejme, na dovolenke si dovolíme viac ako v bežnom živote. Čo by sa však malo zvážiť?

Sladké nápoje

Ako je dobre známe, limonáda a džús obsahujú príliš veľa cukru. Urob to pravidlo piť vodu, keď máte smäd. V iných krajinách by ste si mali vybrať fľaškové, aby sa zabránilo otrave..

Malé porcie

Neberte veľkú platňu, inak riskujete, že ju napíšete naplno a budete jesť príliš veľa. Vezmite tanierik s malým priemerom a naplňte ho úplne. Takže váš mozog pochopí, že ste zjedli veľkú porciu a nebudete mať hlad.

Ryby a mäso naraz

Najlepšie je začať jedlo s ľahkými šalátmi, ideálna je čerstvá zelenina. Po jedlá obsahujúce vlákno, nebudete jesť príliš veľa ťažkých potravín. Pred jedlom vypite pohár vody, čím znížite chuť do jedla..

Páči sa vám tento článok? Podeľte sa o to so svojimi priateľmi - vytvorte si repost!