Ako v skutočnosti vytvoriť sen?

Ľahnite si na chrbát (najlepšie keď je veľmi unavený), ruky vo švoch, oči zatvorené. Zostaňte úplne v pokoji a nesnažte sa spať. Mozog začne vysielať signály a telo sa ponorí do spánku. Ak sa chcete poškriabať, otočte sa na bok alebo žmurknite - to je všetko a asi za pol hodiny budete cítiť ťažkosť na hrudi, môžete dokonca počuť podivné zvuky. Tak prichádza spánková paralýza. Ak otvoríte oči v tomto okamihu, môžete vidieť halucinácie (spať s otvorenými očami), ale nebude možné sa pohybovať, pretože telo už spí. Môžete zavrieť oči a zaspať vážne, zatiaľ čo budete môcť ovládať svoj spánok - jasný sen.