Ako uniknúť z tepla

S príchodom leta, každý z nás bude mať dni boja s horúčavou, vyčerpávajúce a neznesiteľné. Bez klimatizácie sa tento čas zmení na skutočnú mučivosť. Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť váš stav. Môžete sa k nim uchýliť, o to viac, že ​​na spasenie bude potrebné len záchrana..

Úprava vody

Najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s vysokou teplotou vzduchu, je chladná sprcha, vaňa. Znižujú telesnú teplotu. Dokonca aj akýkoľvek kontakt s vodou prispieva k rýchlemu odparovaniu tepla z tela, čím vzniká požadovaný chlad..

Malá striekacia fľaša a prenosný ventilátor

Malý prúd studených postrekov, pravidelne striekaných na tvár a ruky postrekovacou fľašou, uľahčí stav v horúcom počasí. A použitie malého ventilátora napájaného batériou prinesie chlad v miestach s množstvom ľudí..

Chladiace body

Na tele človeka je niekoľko bodov najväčšieho tlaku: pod kolenami, na lakte, na zápästí, krku. Ak tieto body nahradíme počas 10 sekúnd pod tečúcou vodou, celé telo pocíti vlnu chladu. Môžete navlhčiť čiapku a nosiť ju - budete cítiť osviežujúci chlad.

Egyptskej metódy

V jednej z najhorúcejších krajín sveta vedia, ako uniknúť z horúceho vankúša v noci. Musíte zakryť pod improvizovanou vlhkou deku. Je dôležité, aby ste to nepreháňali tak, aby celá posteľ nebola mokrá. Kým list sa ochladí, môžete mať čas na spanie.

Chladné lôžko

Samozrejme, nie je nutné, aby ste posteľ zakryli kúskami ľadu. Môžete jednoducho držať listy pred spaním v chladničke. Pomôžu vám zaspať a zabudnúť na teplo. Prírodné látky ako hodváb, bavlna, satén sú najlepšie pre posteľnú bielizeň - nezohrievajú sa tak rýchlo a sú lepšie vetrané..

Vylúčte všetky zdroje tepla

Všetky domáce elektrické a plynové spotrebiče zvyšujú teplo v miestnosti. V lete teplo je lepšie variť na sporáku, vyberte gril na vzduchu. A ak potrebujete len ohriať jedlo, urobte to v mikrovlnnej rúre.

Mraziaci šál

Akýkoľvek kúsok prírodnej látky by mal byť zložený v plastovom vrecku a nejakú dobu poslaný do mrazničky. Po zmrazení, aplikovanie studenej hmoty na ruky, čelo alebo krk vám umožní cítiť prílev čerstvosti a chladu..

Pite osviežujúce nápoje

Čo by ste nemali piť: pivo (dehydruje telo), kávu (naloží nádoby), limonádu (vysoký obsah cukru, čo vedie k zvýšeniu tlaku).

Je lepšie dávať prednosť šťavám, minerálnej vode, chladenému kompótu, citrónovo okyslenej vode alebo čerstvej šťave..

Čaj s Eleutherococcus

Rastlina pomáha vyrovnať sa so stresom, pretože teplo sa vzťahuje na stresové situácie pre telo. Je potrebné pridať 25-30 kvapiek tinktúry Eleutherococcus v rannom čaji, a budete pripravení na dusno a nedostatok kyslíka prevládajúce v letnom horúčave.

Otvorte okná len počas chladných hodín dňa

V lete je vonkajšia teplota vždy vyššia ako v interiéri. Otvorenými oknami vstupuje do miestnosti horúci vzduch, čím sa stáva teplejším. Odporúča sa, aby okná boli otvorené neskoro večer, v noci av skorých ranných hodinách, keď je vo dvore relatívny chlad..

Zaveste okná

Ak môžete tónovať sklo - bude to veľká spása zo slnka. Ak to nie je možné, ponechajte okná zatemnené alebo použite špeciálne rolety..

Páči sa vám tento článok? Zdieľajte ho s priateľmi!