Nie je potrebné veľa spať - len verte, že ste dobre spali

Nová štúdia naznačuje, že existuje placebo efekt spánku: len veriť, že ste spali dosť dobre, aby ste boli produktívni a energickí počas dňa. Zvlášť dobre táto technika bude fungovať, ak ľudia povedali, že dobre spali, nejaký seriózny psychológ alebo lekár.
Experiment bol vykonaný na skupine vysokoškolákov. Študenti boli stručne povedané na prednáškach o povahe spánku, a potom pripojení k zariadeniu, ktoré malo údajne poskytnúť výskumníkom informácie o kvalite spánku v noci (v skutočnosti zariadenie jednoducho meralo frekvencie mozgu). Potom jeden z experimentátorov údajne vypočítal koeficient, ako dobre študenti spali. Tí, ktorým bolo povedané, že dobre spali, vykonali testy lepšie a rýchlejšie ako tí, ktorým bolo povedané, že zle spali.
Samozrejme, ak študenti prestanú spať vôbec, táto technika nebude fungovať. Účinok je pravdepodobnejší ako ten iný, ktorý je nám už známy: ak je osobe povedané, že sa s touto úlohou vyrovná, pravdepodobne sa s ňou naozaj vyrovná a ak ho vopred nastavíte na porážku, pravdepodobnosť zlyhania bude.