Čo robiť s telom 100 gramov repy

Lekári už dlho odporúča, aby sa repa súčasťou dennej stravy. Iba 100 gramov výrobku pomáha udržať glukózu pod kontrolou, znižuje krvný tlak a vedie k postupnému znižovaniu hmotnosti..

Na 100 gramov repy pripadalo len 43 kalórií. Ale v ňom je veľa vitamínov a minerálov. K dispozícii je vitamín C, kyselina listová, železo, horčík, draslík, mangán a fosfor. To všetko prispieva k dokonalému fungovaniu nervového systému a podporuje imunitu..

Okrem toho existuje veľa kremíka v repy, ktorá pomáha vstrebávať vápnik v tele. Závisí od toho zdravie kostí a zubov..

Niet divu, že milujú cukrovú repu a profesionálnych športovcov. Prispieva k lepšiemu rozloženiu kyslíka v bunkách, čo výrazne znižuje únavu a zvyšuje výdrž..