Ako technológia ovplyvňuje chémiu mozgu

Všetci poznáme ten pocit. Dáte si ruku do vrecka alebo tašky, aby ste dostali telefón, ale nie je tam. A hneď srdce robí flip. Kde by som ho mohol nechať? V kancelárii? V bare? Padlo pod sedadlo v aute? Začne panika. Či už ste v tejto chvíli zaneprázdnení, už to nezáleží - hlavná vec je nájsť si telefón a okamžite.

Prečo sa správame ako hysterickí schizofrenici, keď stratíme našu obľúbenú hračku? Prečo je tak ťažké udržať sa v ruke a aspoň jeden deň nechodiť do bežných sociálnych sietí? Ukazuje sa, že moderná technológia výrazne ovplyvnila chémiu nášho mozgu, natoľko, že sme sa už mierne odlišovali od závislých od kokaínu. Povieme vám presne, čo sa deje v mozgu, keď používate svoje obľúbené miniaplikácie..

• 

  Gadgets sú stresujúce, nie stresujúce.

  Použitie moderných zariadení zvyšuje hladinu kortizolu, stresového hormónu. Internet nám umožnil otvorený prístup k informáciám a zábave. Zároveň sa však z internetu učíme zlé správy a vidíme, čo najviac obťažuje svetovú populáciu, ktorá pravidelne používa celosvetovú sieť: inštinkty ľudí, posielanie fotografií potravín. Štúdia, ktorá merala hladinu kortizolu u detí hrajúcich videohry na počítači a telefóne počas dňa, ukázala, že tí, ktorí strávia viac ako tri hodiny denne na zariadeniach, majú výrazne vyššiu úroveň stresu ako deti v kontrolnej skupine.

• 

  Dozviete sa viac, ale rýchlo zabudnete

  Keď sa učíme niečo nové, náš mozog si vyžaduje čas, aby preniesol svoje vedomosti na dlhodobú pamäť. Neustále využívanie technológií však tento proces brzdí. 9 hodín denne sa pozeráme na počítačový monitor pri práci, na ceste domov sledujeme novinky alebo píšeme textové správy po telefóne a doma máme večeru pred televízorom a ideme spať. Ďalší deň, znova. Mnoho ľudí žije týmto spôsobom a vedci sa domnievajú, že takýto životný štýl ničí mozog. Ak počas dňa nezastavíte beh z jedného gadgetu na druhý, nikdy sa nemôžete naučiť nič nové..

• 

  Jasný displej ruší spánok

  Nevroli tvrdí, že svetlo vyžarované telefónmi, tabletmi a počítačmi potláča produkciu melatonínu, hormónu spánku. V minulosti, keď padla noc, mozog vylučoval melatonín, ktorý povedal nášmu telu, že je čas vypnúť niekoľko hodín. Dokonca aj umelé svetlo potlačuje túto reakciu a núti mozog predpokladať, že na ulici je ešte deň. Zakaždým, než pôjdete spať kontrolu prichádzajúcich správ, presvedčiť svoj mozog, aby vás vzbudil. A nedostatok spánku môže viesť k depresii, kognitívnym poruchám a potom áno, áno, organizovať si vlastný bojový klub.

• 

  Internet nás robí hlúpe

  Samozrejme, keď prejdeme on-line testami alebo čítame Klitschkovu Twitter, zdá sa, že sme naopak, každý deň sa múdrejší. Ale opäť, štúdie uskutočnené na internete závislých ukázali, že ak máte nadmerný záujem o surfovanie po webe, hrúbka kôry tých častí mozgu, ktoré nám pomáhajú premýšľať o probléme, sa znižuje. Môžeme sa naučiť viac, ale stratíme hranicu kritického myslenia..

• 

  Internet je rovnaký kokaín

  MRI snímky ukazujú, že mozog závislých na internete vyzerá rovnako ako mozog závislých od kokaínu a alkoholikov. Nepretržitý neobmedzený prístup do celosvetovej siete spôsobuje, že je veľmi ťažké sa zbaviť závislosti na internete. Samozrejme, väčšina z nás sa nestane plnohodnotnými závislými, ale všetci máme zmeny v mozgu, ktoré sú spôsobené zvykom, že sa nebudeme rozlúčiť s prístrojmi. Váš liek je Google a predajca je poskytovateľom internetu..

• 

  Výhody: videohry môžu zlepšiť proces myslenia

  Skenovanie mozgov hráčov ukázalo, že hry môžu zvýšiť množstvo sivej hmoty v oblastiach mozgu, ktoré sú zodpovedné za plánovanie a dlhodobú pamäť. Takže, ak ste boli predošlými bodmi vážne vystrašený, je tu aspoň jedna útecha: hry, s mierou, samozrejme, môžu skutočne rozvíjať váš mozog..