Spánková paralýza je najhoršia vec, ktorá sa môže stať v noci.

Predstavte si, že ste sa zobudili uprostred noci a nemôžete ani zdvihnúť prst. Je tu tma, ale je tu niekto v okolí - je to ako koža, ale nemôžete ani kričať. To sa môže stať dnes večer, ale čo ak neexistuje žiadna sila ani pre najmenší odpor?

Tento desivý fenomén sa nazýva „spánková paralýza“. Podľa štatistík sa vyskytuje u 40 percent ľudí. V minulosti boli takéto stavy pripisované činom iných svetských síl a nie je prekvapujúce, pretože pocity počas spánkovej paralýzy sa ťažko vytvárajú a vyjadrujú slovami. Prebudenie úplne imobilizované - veľmi desivé, ale úplne bezpečné pre zdravie..

Spánková paralýza je desivý pocit nedostatku kontroly nad telom, ku ktorému dochádza buď ihneď po prebudení alebo pred spaním. V tomto stave nie je možné sa pohybovať, ani hovoriť, a vo vašej izbe môže byť pocit prítomnosti cudzích subjektov. Jednoducho povedané, spánková paralýza je jedným z najstrašnejších zážitkov v živote..

Odhaduje sa, že 20% až 60% ľudí malo ospalosť paralýzy. Uskutočnili sa štúdie, podľa ktorých 21% ľudí to zažilo aspoň raz, ale iba 4% to zažili päťkrát a častejšie.

Vedci začali nedávno skúmať príčiny paralýzy spánku. Špeciálna veda - somnológia - vysvetľuje ich nerovnováhu medzi prácou mozgu a svalov tela. Vo fáze hlbokého spánku je svalový tonus veľmi nízky. Preto, ak sa náhle prebudenie náhle objaví vo fáze hlbokého spánku, svaly jednoducho nedržia krok s ich panovníkom a zostanú v stave neschopnosti na pár minút. Práve v takých chvíľach sa môžete cítiť úplne ochrnutý. Biologickým významom paralýzy je zabrániť ostrým pohybom, aby sa spáč nezobudil zo svojich vlastných pohybov..

V baskickej mytológii je za spánkovú paralýzu zodpovedný špeciálny charakter Inguma. V noci sa vpláva do domu a stláča hrdlo spáča..

Stav paralýzy spánku je sprevádzaný pocitom úplnej nehybnosti. Toto je doplnené stavom panického teroru, udusenia a prítomnosti cudzinca v miestnosti..

Faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť paralýzy spánku, zvažujú depriváciu spánku, stres a poruchy spánku.

Ako bojovať?

Nebojujte. Nemali by ste sa snažiť pohybovať čo najviac, ak je telo úplne imobilizované. To môže len zvýšiť pocit tlaku na celé telo a spôsobiť veľa negatívnych emócií..

relaxovať. Namiesto panických pokusov urobiť čokoľvek, stačí si oddýchnuť a čakať na to, čo sa bude diať ďalej. Potom buď zaspíte, alebo sa konečne zobudíte a hrôza sa bude zdať ako nič viac ako nočné videnie. Stojí za to si prečítať tento článok pred spaním, a ak náhle chytíte paralýzu, mali by ste si okamžite uvedomiť, že fyziológia tu funguje a nič sa nestane..

Zamerajte sa na nohy. Prsty sú najvzdialenejšou časťou tela z mozgu. Ak sa ich pokúsite presunúť so všetkou svojou silou, nervový systém rýchlo príde na tón a prebudí zvyšok tela..

Stlačte päsť. Funguje rovnako ako prsty na nohách. Signál na stlačenie prstov do päste pôjde po celom tele, čo prináša svaly v tóne, čím sa eliminuje pocit úplnej paralýzy.