Obnovenie tela po ukončení

Každý fajčiar má záujem zistiť, ako rýchlo sa môže telo zotaviť po vzdaní sa zvyku. A v zásade sa zotaví! Lekári hovoria: obrátiť všetko späť je celkom reálne. Stačí len niekoľko jednoduchých pravidiel o spôsobe regenerácie po fajčení..

Pre každého fajčiara bude obdobie zotavenia tela odlišné. Na základe štatistík, lekári hovoria, že v priemere telo potrebuje asi 3 mesiace upratovania. V tomto ťažkom období to nezabráni vonkajšej podpore..

Bude stačiť dodržiavať jednoduché pravidlá, aby sa minimalizovalo poškodenie nikotínu. Najprv sa musíte naučiť spať podľa plánu, normalizuje činnosť nervového systému.

Šport pomôže urýchliť metabolizmus. Veľké množstvo vody v dennej strave bude pôsobiť ako detoxikátor..

Psychologická rovnováha nie je na poslednom mieste. Takmer všetci skorí fajčiari čelia prírastku hmotnosti a malým depresiám. Ak vezmete všetky tieto problémy ako fakt a nebudete sa obviňovať, proces odmietnutia a detoxikácie bude oveľa jednoduchší.