Bijma - mantry liečiace zvuky pre každú čakru

Čakra (Sk. चक्र, cakra IAST, písmená. "Kruh", "koleso", "disk", "mandala) v duchovných praktikách hinduizmu - centrá moci a vedomia, umiestnené vo vnútornom (tenkom) tele človeka.

Wikipedia

V hinduizme a budhizme, kde sa tento koncept používa, systém čakry má sedem energetických centier v tenkom tele osoba. Každá z nich má svoju vlastnú farbu, sféru vplyvu, zvuku a elementu.

Čakry potrebujú otvoriť, vyčistiť a naplniť energiou. Pre toto, rôzne rozjímanie a pranoyamy (dýchacie postupy). Najznámejšie meditácie sa nerobia bez špeciálnych mantier pre každé zo siedmich energetických centier. Najčastejšie sa používa bijma mantra - jednoduché monosyllabické texty bez veľkého významu. Čítajú sa zhora nadol: AUM, OM, CHAM, YAM, RAM, YOU a LAM.

Čakry: typy a funkcie

Prvá čakra, Sahasrára, Zvuk "AUM", farba fialová. Nachádza sa na vrchu hlavy. S harmonickým vývojom má vplyv na mozog. To je veril, že vývoj sahasrara dáva vysokú úroveň inteligencie až génia, dobre vyvinutá intuícia. V budhizme je zodpovedný za pocit nirvány. Meditácia prebieha v lotosovej polohe alebo padmasana.

Druhý, Ajna, nachádza sa v priestore obočia. Veľmi často sa nazýva „tretie oko“. Zvuk OM, farba modrá. Zodpovedný za rozvoj intuície, emocionálnu kontrolu, mimosmyslové schopnosti. Meditácia o nej sa odohráva v virasana (póza hrdinu) a Matsiasane (predstavovať ryby).

tretina, VISHUDKA, nachádza v oblasti hrdla. Zvuk je "HAM" a jeho farba je modrá. Táto čakra má na starosti komunikáciu, kreativitu a sebavyjadrenie. Meditácia na ňom sa vykonáva v ásane volal mahamudra (skvelá tlač pozície).

štvrtý Anahata. Zvuk "Yam", farba je zelená. Srdce, ako sa volá. Nachádza sa v hrudnej oblasti. Zodpovedný za kontrolu dýchania, empatie a emócií, ako je láska, oddanosť a láskavosť. Spievajte túto mantru v ásanoch, ktoré odhalia hrudník: Ushtrasane (ťavie predstavovať) a Chakrasane (most, držiak kolies).

Piaty je v solárnom plexe., Manipur. Jeho farba je žltá, mantra je "RA". Zodpovedný za moc, kontrolu, dôveru. Medituj o jej bytí Sarvangasana (brezová póza).

šiesty, Svadhisthana. Jeho farba je oranžová, zvuk je "YOU". Nachádza sa v brušnej oblasti, štyri prsty pod pupkom. Vo svojej moci: sexuálne potešenie, emócie, túžby a potešenie. Najlepšie sa prejavuje počas meditácie. Bhudzhangasane (cobra pose).

Posledný - siedmy, Muladhara. Často sa nazýva „koreň“. nachádzajúce sa v oblasti kokcyxu. Farba červená, zvuk "LAM". Považuje sa za hlavné centrum života. Zodpovedný za túžbu žiť, inštinkty sebazáchovy, všetky druhy agresie, bezpečnosť, zdravie, túžba pokračovať v závode. Meditácia o nej sa vykonáva v ásane. Ardha Matsyendrasana.

Pravidlá meditácie a spevu mantier

Po prvé, Je dôležité, aby ste sa zbavili zbytočných myšlienok a emócií. Toto sa robí tak, že v procese meditácie vás nič nebude rušiť. Čistenie od obsedantných myšlienok a silných emócií sa dosahuje pomocou špeciálnych pranoyam a meditácií.

Rovnako ako v iných praktikách jogy, sa neodporúča jesť až do samotnej meditácie aspoň pár hodín..

Okrem toho je dôležité, aby vás v čase praxe nikto neodvádzal..
Najprv musíte nájsť vhodný záznam mantier, hlasu a hudby, na ktorých by ste mali mať radi.

Po skončení meditácie je dôležité relaxovať telo a normalizovať dýchanie. Z tohto dôvodu je pozícia mŕtveho muža alebo Savasana. Je potrebné ležať v ňom nie menej ako desať minút..

Postarajte sa o svoje pohodlie pri spievaní mantier. Nemali by ste byť horúci ani studený. Pre začiatočníkov bude ťažké vykonávať niektoré z vyššie uvedených ásan a zároveň spievať vhodnú mantru. Preto v počiatočnom štádiu môžete túto prax vykonávať. Existujú aj iné možnosti práce s čakrami, ktoré sa vykonávajú v ľahu.. Mantry sú však vždy spievané..

Čakry skrývajú mnohé zásoby nášho tela a vnútorného „ja“. Aby mohli pracovať správne, je dôležité venovať im náležitú pozornosť. Meditácia o čakrách s mantrami na každom z nich je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako pracovať s týmito energetickými centrami..