Nevyslovené pravidlá správania v telocvični

V tomto článku sme zhromaždili tipy, ktoré vám pomôžu urobiť cvičenie vo fitness centre čo najpohodlnejšie pre seba a pre iných návštevníkov..

V hale

uterák

V mnohých fitness miestnostiach je to povinná požiadavka. Použite uterák na cvičenie na zariadení, aby ste nezanechali stopy potu za vami..

Parfumy a deodoranty

Vôňa parfumu v kombinácii s vôňou vášho tela počas triedy môže byť dosť nepríjemná. Tiež si vyberte neutrálny deodorant..

Po prístupe uvoľnite simulátor

Počas simulácie nenechávajte fľaše s vodou a uterákmi na simulátore. Možno ho niekto potrebuje práve teraz..

Hlasný rozhovor

Je lepšie nechať smartphone v šatni. Po prvé, bude to vaše cvičenie oveľa efektívnejšie. Po druhé, zachráni ostatných z nekonečných rozhovorov. Výnimka: naozaj dôležitý hovor. Tiež hovoriť s niekým v miestnosti, nehovorte príliš hlasno..

Vzal - na mieste

Činky, palacinky a iné zariadenia po použití by mali byť tam, kde ste ich vzali..

priestor

Dávajte pozor, aby ste neboli príliš blízko s osobou, ktorá robí cvičenie. Budete pokaziť prístup pre neho, a môžete zažiť neúmyselný úder na seba. Tiež neblokujte zrkadlo, ak sú za vami ľudia. To je dôležité pre správnu techniku..

Neviem - opýtajte sa inštruktora

Neobťažujte ostatných návštevníkov nekonečnými otázkami. Ak ste začiatočník, absolvujte úvodný tréning s trénerom..

V šatni

Nemali by ste byť v šatni v nahej, keď si vlasy sušíte a narovnáte si vlasy.

Nezaujímajte polovicu lavičky, aj keď ste prišli prví as najväčším vreckom.

Vstúpte do šatne a pozdravte prítomných. Toto je najzákladnejšie pravidlo zdvorilosti.!

A čo by ste dodali? Zdieľať tento článok s priateľmi - urobiť repost!