Rozvíjať dôveru prostredníctvom fyzickej praxe

Istý človek je viditeľný v dave z diaľky. Aké jednoduché, ale dôležité funkcie takéto osoby odlišujú? Je možné rozvíjať dôveru prostredníctvom fyzickej aktivity?

držanie

Neistota sa prejavuje držaním tela a držaním tela. Sklopená osoba, ako by sa snažila prikrčiť, stať sa nepostrehnuteľnou a spočiatku sa cíti nehodná. V jeho póze je zrejmé, že sa snaží skrývať.

Osoba, ktorá cíti svoju dôveru inštinktívne drží chrbát rovno a jeho ramená narovnané. Nebojí sa vyjadriť.

S vašou sebaúctou, môžete pracovať prostredníctvom cvičenia. Je veľmi užitočné vykonávať cvičenia pre hornú časť chrbta..

dych

Človek so zdravým postojom k sebe, nádherne vie, ako udržať dôveru a pokoj v akejkoľvek ťažkej a neočakávanej situácii. Zostáva uvoľnený, ale koncentrovaný. Títo ľudia vedia pracovať s dýchaním..

Táto zručnosť môže byť vyvinutá prostredníctvom jogy. Regulácia dýchania je užitočná zručnosť. V abnormálnej situácii je dôležité, aby vaše dýchanie bolo stále, pokojné a hlboké..

hlas

Venujte pozornosť hlasu partnera. V dôverných ľuďoch zvuk hlasu vychádza zo stredu. Takýmto hlasom sa dá cítiť moc. Zvyčajne sa nazýva sonorous. Sebavedomí ľudia hovoria pomaly a zamyslene, bez zmeny tonality. Pocit vnútorného pokoja rozvíja riadené cvičenie jogy a meditácie, prácu s krčnou čakrou.

chôdza

Zaujímavé je, že sebadôvera je vyjadrená v určitom vyjadrení nohy pri chôdzi. Títo ľudia otočia nohu dovnútra. Okrem toho sú ruky často v uzavretej polohe. Napríklad jedna ruka je na zápästí alebo predlaktí druhej ruky. Čím vyššia je ruka, tým je osoba viac uzavretá a neistá.

Sebavedomí ľudia sa pohybujú hladko, cítia telo a priestor, udržujú držanie tela a stoja pevne na nohách..

Najlepší spôsob, ako cítiť telo je prostredníctvom tanca. Táto prax vám pomôže vyvinúť plast a naučiť sa lepšie riadiť svoje telo. Samozrejme, tieto zručnosti budú okamžite zobrazené na Vašom chôdzi a vnútornom stave..

Každá telesná aktivita a šport rozvíja vedomie tela. Je teda možné pracovať s mentálnymi blokmi a osobným vnímaním..

Páči sa vám tento článok? Repost a zdieľať s priateľmi.!