10 vecí, ktoré som sa naučil znížením používania smartfónu

Počas mesiaca autor použil iPhone nie viac ako hodinu denne..

Keď Chris Bailey vyštudoval obchodnú školu, mladý sľubný špecialista dostal naraz dve dobré pracovné ponuky. Včerajší absolvent o tom mohol len snívať ... ale nie Bailey, pretože ten chlap mal plán.

Chris sa rozhodol venovať celý rok zvyšovaniu vlastnej produktivity: sľúbil, že počas roka vykoná rôzne experimenty, otestuje rady gurua a vymení si vlastné výzvy a na svojom blogu popíše výsledky a dojmy. Chrisova akcia "Rok produktivity" prilákala veľkú pozornosť tlače, celé stĺpce boli venované jeho experimentom v novinách a blogoch a autor sa rozhodol, že sa tam nezastaví a stále si bude udržiavať svoj blog o mimotelovej produktivite..

Blog MBAconsultu uverejnil preklad Baileyho zistení o používaní mobilného telefónu na základe jedného z jeho experimentov..

Počas posledných 3 mesiacov som svoj smartphone používal výlučne jednu hodinu denne: ťažký stav, pretože zariadenie je vnímané ako súčasť mňa. V skutočnosti, pred týmto experimentom, môj smartphone bol ako rukáv, tak sa spojil s šaty môjho života, že som nemohol ani predstaviť existenciu bez nej. Ak som videl knihu, ktorú chcem čítať, fotografoval som ju, aby som sa k nej neskôr vrátil. Ak by som naozaj chcel stráviť čas v autobuse ... skúste uhádnuť, čo sa deje..

Tam je príslovie, že najlepší dizajn je ten, ktorý je neviditeľný, a to plne platí pre môj gadget. Počas posledných niekoľkých rokov, môj iPhone robí veľa užitočných vecí: od prebudenia v dopoludňajších hodinách sledovať môj spánok, a časom prenikla do mojej každodennej rutiny natoľko, že sa stal neviditeľný pre mňa. Toto je dôležitá časť môjho života, takže som si ťažko predstavila existenciu bez gadgetu. Až do chvíle, kedy som začal experiment, som telefón používal 3-4 hodiny denne. A teraz prinášam 10 vecí, ktoré som objavil pre seba, pomocou smartfónu 1 hodinu denne po dobu troch mesiacov.

1. Stretávate sa so zaujímavými ľuďmi, ak sa nepozeráte na telefón
Hneď po tom, čo som začal experiment, som sa na autobusovej zastávke stretol s chlapcom menom Michael, jednoducho preto, že som nemal slúchadlá v ušiach. V priebehu experimentu sa podobné situácie vyskytli ešte dvakrát..

2. Váš telefón je zariadenie na teleportáciu.
Váš smartphone je malá čierna diera vo vrecku, ktorá sa každý deň vtiahne do lievika. Ak sa vám to podarí, keď ste vo výťahu, v autobuse, keď idete, bude to čerpať 100% vašej pozornosti, čo výrazne zníži vaše vnímanie, až kým nebudete transportovaní do cieľa. Neviem, či je to zlé alebo dobré, ale mám tendenciu k prvej možnosti. Podobne ako prax meditácie, ktorá vám umožní rozvíjať pozornosť, mobilný telefón pôsobí presne opačne: koncentrácia sa rozptýli.

3. Kvôli smartfónom, ľudia míňajú oveľa menej často, a to je zlé.
Všimol som si, že najlepšie nápady prichádzajú úplne spontánne, najmä keď sa nudím. Keď sa mozog nudí, rozhliada sa po zábavách a nápadoch na nových miestach. Aj hlava trávi staré nápady, keď to nie je zaujímavé. Podľa môjho názoru, lepenie v smartfóne, keď sa nudíte, má kontraproduktívny účinok na vnímanie, najmä v dlhodobom horizonte..

4. Používanie smartfónu vás odvádza oveľa viac, než si myslíte.
Štúdie ukazujú, že "problémy spojené s používaním mobilného telefónu počas vedenia vozidla môžu byť porovnateľné s problémami spojenými s jazdou pod vplyvom alkoholu". Ale trik je, že ľudia používajú telefón, nielen pri jazde za volantom. Pozerajú sa na to aj počas rozhovoru, na stretnutí, keď idú po ulici, keď pracujú. Premýšľajte o tom, koľko pozornosti priťahuje smartfón, av skutočnosti by sme na ňom mohli stráviť oveľa menej času, než sa bežne verí..

5. Smartphone je dôležitý, ale zhoršuje vaše vzťahy s ľuďmi.
Ak som ponúkol možnosť voľby medzi šálkou kávy s niekým alebo chatovaním s tweety s tou istou osobou, viem, že by som radšej po mojom experimente. Textové správy, Twitter a Facebook sú zaujímavé a atraktívne, ale ak naozaj chcete s niekým vybudovať vzťah, je lepšie stretnúť sa s osobou, než s ním chatovať online.

6. Na stretnutí je lepšie mobilný telefón úplne vypnúť.
Rozhodne každý sa nestará o to, čo robíte s telefónom. Keď som počas tohto experimentu pila kávu s niekoľkými priateľmi, prvá vec, ktorú som urobil, keď som si sadol k stolu s nimi, bol telefón úplne vypnutý. Táto akcia je skvelý spôsob, ako ukázať, aká dôležitá je pre vás osoba a že ho pozorne počúvate..

7. Keď sú ľudia nervózni alebo sa obávajú situácie, v ktorej sa ocitnú, okamžite sa pozerajú na obrazovku telefónu
Nabudúce, ísť do výťahu, aby si na vedomie, o tom, koľko ľudí "držať" na telefón, najmä ak je len jedna ďalšia osoba okrem vás. Keď sa ľudia obávajú situácie, v ktorej sa ocitnú, takmer vždy sa snažia obsadiť svoje ruky a myseľ niečím - zvyčajne telefón príde na ich záchranu..

8. Používanie smartfónu je zvyčajne zbytočné.
Väčšina vecí, ktoré s telefónom robíte, je spravidla stratou času. Zahŕňajú sociálne interakcie, aktualizácie stavu a ďalšie veci, ktoré majú veľmi krátku trvanlivosť (ale napriek tomu stimulujú). Nemôžem povedať, že môj smartphone je k ničomu: v skutočnosti je to jeden z najpraktickejších prístrojov v mojom živote. Preto musíte stráviť trochu času, aby ste zistili, ktoré akcie budú poskytovať vysokú návratnosť, pretože z väčšej časti sa táto činnosť len spotrebuje..

9. Telefón používate častejšie a viac, ako si myslíte.
Ak vynútite, aby váš gadget vykonával toľko akcií, koľko som nútil, stavím sa: váš smartphone používate oveľa viac, ako sa zdá. Ak sa na začiatku experimentu pýtali, ako dlho trvá používanie prístroja, povedal by som - 30-60 minút denne. Ale len pár dní výpočtov mi umožnilo pochopiť, že to nie je ani zďaleka pravda. V skutočnosti som používal smartphone každý deň 3-4 hodiny, jednoducho preto, že som urobil veľa vecí. A to je slušné množstvo času, ktorý možno stráviť na niečom užitočnejšom ako len pomocou telefónu. budete prekvapení, koľko času smartphone trvá.

10. Starostlivo premýšľajte o tom, koľko z vášho podnikania odovzdávate veciam.
Teória "práce, ktorá sa má urobiť" je veľmi silná a rozšírená. V súlade s ňou, druh "najať" každé jedno zariadenie, objekt, a dokonca aj človek robiť určitú prácu. Môžete si „prenajať“ krásnu, štýlovo zariadenú izbu, aby ste sa cítili v teple a pohodlí, rannú kávu, ktorá vám poskytne energiu a pohodlie, životného partnera pre komunikáciu a pocit lásky a na tejto stránke, aby vaša práca bola produktívnejšia.

Pred experimentom som delegoval väčšinu mojich úloh na smartfón. Najmä som zveril svoju prácu s nasledujúcou prácou: poskytnúť prístup k Twitteri, posielať a prijímať správy, prehrávať hudbu, odpovedať na hovor, počítať čísla, otvárať webové stránky, spustiť videohru, byť mojou kartou Starbucks, vypočítať riešenie pre mňa, povedať mi čas ( a byť časovačom, ... V skutočnosti, čím viac práce pridelíte mobilnému telefónu, tým viac bude váš život zničený, keď zariadenie zmizne.

Pochopenie, koľko úloh priradíte vaše zariadenie na to, aby vám umožnilo pochopiť, koľko miesta v skutočnosti zaberá vo vašom živote..

By: Chris Bailey