Ako sa udržujete vo forme akčnej filmovej hviezdy?
Každý bojovník spočíva primárne na hlavnom hrdinovi. A charizma herca tu hrá, samozrejme, dôležitú úlohu. Ale oveľa dôležitejším faktorom je športová forma, ktorú protagonista ukazuje nepriateľom a divákom. Dosiahnutie takýchto výsledkov je veľmi aktérmi.
Niekto sa neustále popiera najchutnejšie jedlo, niekto je nútený prebudiť sa na beh v piatej ráno, dobre, a niekto si dovolí jesť čokoľvek, ale nerobí nič iné ako profesionálne športy. Zhromaždili sme pre vás deväť najlepších chlapcov z militantov všetkých čias, aby sme ukázali, ako žiť a jesť, aby si udržali takú šikovnú športovú uniformu..
-
Bruce závetrie
Tento chlapík nebol len najlepší bojovník v histórii ľudstva - Bruce Lee mal veľkú lásku k mäsu. Napriek svojmu čínskemu zázemiu, Bruce nemal veľmi rád orientálnu kuchyňu a zistil, že v ňom je príliš veľa kalórií. Legendárny bojovník sa vyhýbal múke a držal na ryžovej diéte, okrem iného konzumoval suchú bielkovinu a mliekarenské výrobky. Nabudúce sa vzdáte pohára mlieka na noc - ako Bruce!
-
Jean Claude Van Damme
V nedávnom rozhovore belgický herec povedal, že uprednostňuje konzumáciu ryže, chleba, fazule a zeleniny. Okrem toho, Van Damme priznal, že sa snažil nejesť nič, čo malo v živote oči. Áno, áno, povedal: "Všetko, čo malo oči pred varením - obsahuje cholesterol." Herec a bojovník úprimne veria, že celý život má dušu a existuje niečo, čo má dušu - zlé pre telo.
-
Hugh Jackman
Pre prípravu na úlohu Wolverine, Jackson musel konzumovať toľko ako 4000 kalórií denne. Kombinácia denných cvičení s ťažkými váhami a takýmto množstvom potravín priniesla prekvapivo vynikajúce výsledky. Tam bola dokonca diéta s názvom "Wolverine Diet". To znamená veľmi bohaté raňajky a päť ďalších menších jedál denne. Ak sa rozhodnete držať sa tejto diéty, nezabudnite zrušiť všetky záležitosti a pripravte sa stráviť dni na konci v hale. V opačnom prípade bude výsledok náchylný..
-
Arnold Schwarzenegger
Arnold navždy zostane naším štandardom pre tvrdého chlapa a úspešného guvernéra. Slávna nemecká disciplína pomohla hercovi dosiahnuť oboje. Päť až šesť malých jedál denne Iron Arnie odporúča robiť každé tri hodiny. Tiež nemôžete jesť viac ako tri vajcia denne, nahradiť hovädzie mäso a bravčové mäso kuracím mäsom a rybami, a ak je to možné, vyhnúť sa nasýtenému tuku.
-
Chuck norris
Ak vás zaujíma, ako sa 75-ročnému Steepovi Walkerovi podarilo vyzerať ako muž, ktorý je polovičný vek, venujte pozornosť jeho strave. Na raňajky, Chuck jej banán müsli, plné jedlo nahradí jeho tuniaka alebo avokádo sendvič, a na večeru je čerstvý šalát, dusená zelenina a pečené kuracie filé. Môžete jesť nejaké čerstvé ovocie pre dezert..
-
Sylvester Stallone
Diéta Stallone je príliš plná bielkovín. "Ak pláva, muchy, plazí alebo beží, je to skvelé, potom je to dobré pre jedlo." Súprava Rocky obsahuje aj vajcia, figy, chlieb z hrubej ražnej múky, pečené tekvice a chudé mäso..
-
Jackie chan
Jackie Chan - skutočné vyvrátenie všetkých existujúcich diétnych kánonov. Slávny majster čepele a kop je všetko, vrátane zmrzliny a čokolády. Samozrejme, že sa nesnaží príliš často jesť príliš mastné jedlá a podobne ako väčšina Číňanov (okrem Brucea Leeho) aktívne využíva zeleninu..
-
Duane Johnson
Ten chlap menom "Rock" rozdeľuje svoj deň na sedem veľkých jedál, ako on sám. Treska, zemiaky, ryža, zelenina, miešané vajcia a pečené kuracie mäso - čokoľvek na zachovanie dokonalej kondície.
-
Mike tyson
Tyson dlho nepoznal žiadnu diétu. Železo Mike jedol všetko, čo narazil: steak, cestoviny, ovocné šťavy. Mohol vstať na piatej ráno, vrátiť sa, spať až do desiatich a sadnúť si na ľahké raňajky z ovsených vločiek. Ale deň na stole Tyson nie je zriedka steak a cestoviny. Vedenie fit veľký boxer pomohol neustálu každodennú prácu na sebe. Buďme úprimní: každá diéta je dobrá, ak to znamená neustály šport.
