Ako si vybrať svoj šport

Koľkokrát ste prestali hrať po niekoľkých mesiacoch aktívneho tréningu? Tento problém je pre väčšinu začiatočníkov neprekonateľný. Skutočnosť je taká, že šport, tak ako každé iné povolanie, musí byť zvolený komplexne podľa viacerých rozhodujúcich faktorov. Ukážeme vám, ako začať robiť šport, ktorý je pre vás správny a nie ukončiť tréning ani po niekoľkých rokoch..

//]]>

• 

  znak

  Nezanedbávajte svoj temperament. Náhodne zvolený šport vám pravdepodobne prinesie radosť. Okrem toho, s najväčšou pravdepodobnosťou len hodiť v krátkom čase. Beh na dlhé vzdialenosti je vhodnejší pre vyvážených ľudí, cholerickí muži sa ocitnú v bojových športoch, zatiaľ čo sanguine osoby sa dokonale prejavujú v tímových súťažiach..

• 

  Fyzické pohodlie

  V každodennom živote sa človek nemusí vyčerpávať. Šport by nemal prinášať únavu - naopak, po kompetentnom tréningu budete cítiť energiu. Vyskúšajte niekoľko rôznych typov zaťaženia: cross-fit, pravidelný tréning, bojové športy a vyberte si ten, po ktorom cítite prudký nárast sily.

• 

  Zdravotný stav

  Pred začatím akéhokoľvek tréningu stojí za to navštíviť terapeuta. Takmer každý šport má vážnu záťaž na kardiovaskulárny systém - predovšetkým skontrolovať jeho stav. Problémy s chrbticou by nemali byť zhoršené termínom v hale, ale bežecká a ľahká gymnastika je vhodná pre takmer každého..

• 

  ciele

  Rozhodnite sa, čo chcete vidieť na konci. Len málo ľudí v skutočnosti má rád napumpovaný trup a nie je veľmi prirodzené, že kladivo svalí do stavu kameňa. Vyberte si ideálny typ tvaru a vyvíjajte ho tak, aby sa zmestil. Na vytvorenie klasickej mužskej siluety sa najlepšie hodí plávanie a každý typ bojových umení prispeje k harmonickému rozvoju tela ako celku..

• 

  čas

  Je tiež dôležité, koľko času ste ochotní minúť na školenie. V každom prípade výsledok prinesie iba pravidelné hodiny, ale ak môžete ísť do fitness klubu iba trikrát týždenne a stráviť tam len hodinu, potom kúpanie alebo box si vyžiada aspoň štyri večery..