Ako vyhrať osamelosť

Osamelosť je subjektívny pocit. Môžete byť obklopení inými ľuďmi, priateľmi, rodinou, spolupracovníkmi a stále máte pocit, že ste sociálne alebo emocionálne postihnutí. Existencia je mimo toku. Inými slovami, ľudia okolo vás nezaručujú ochranu pred osamelosťou. A emocionálne utrpenie je len špičkou ľadovca. Ďalším veľmi dôležitým aspektom je vplyv tohto stavu na fyzické zdravie. Dnes sa vám pokúsime povedať, čo musíte urobiť, aby ste sa raz a navždy dostali z jednej bunky. 

• 

  Chronická osamelosť je veľkým rizikom pre naše zdravie a dlhovekosť. V skutočnosti, jednotliví ľudia zvyšujú šancu na predčasnú smrť na 26%. Existuje mnoho ciest k osamelosti. Niektorí vstupujú do samoty postupne. Priateľ opúšťa, ďalšie začína dieťa, tretina pracuje sedemdesiat hodín týždenne - a teraz, než budeme mať čas prísť k našim zmyslom, obvyklý spoločenský kruh sa zmení na nič. 

• 

  Ostatní ľudia dostanú červenú kartu náhle. Smrť milovaného človeka, náhly rozvod, zmena zamestnania, mesto, krajina. Najhoršie zo všetkých - chronické ochorenie alebo zdravotné postihnutie. Takéto veci často idú ruka v ruke s osamelosťou.. 

• 

  Bohužiaľ, dostať sa z pasce osamelosti je oveľa ťažšie, než si myslíme. Psychologická pasca je veľmi silná. Osamelosť narúša naše vnímanie a núti vás veriť, že ostatní vám venujú menej pozornosti, než tomu je v skutočnosti. To nás robí pozerať sa na ostatných negatívnejšie..

• 

  Tieto skreslené myšlienky majú obrovský vplyv, programujeme sami s prázdnymi starosťami. Cítime sa emocionálne surovo a presvedčení o našej vlastnej neželanosti a zníženej starostlivosti o druhých, neodvažujeme sa ísť von, aj keď budeme pravdepodobne reagovať na podnety iných s nerozhodnosťou, citlivosťou, skepticizmom alebo zúfalstvom, ktoré účinne odpudzujú tých ľudí, ktorí by mohli zmierniť náš stav.

• 

  V dôsledku toho sa mnohí jednotlivci izolujú, aby sa vyhli riziku možného odmietnutia a následného sklamania. A publikácia sa stáva ďalším testom - testom, ktorý je odsúdený na neúspech. 

• 

  Faktom je, že samoprogramovanie vytvára svätosť nerozhodnosti a pochybností okolo človeka. Jednotliví ľudia sa presvedčia: nikto so mnou nebude komunikovať - ​​a celý večer strávi pri stole s občerstvením, s ponurým výrazom tváre, ktorý vystraší prípadných partnerov.

• 

  Oslobodenie od osamelosti je ťažké. Je možné uzdraviť vaše psychické rany, ale na to musíte prekonať svoj vlastný inštinkt a kričať o potrebe izolácie. Tu sú tri najdôležitejšie kroky, ktoré budú vyžadovať odvahu a odhodlanie jednej osoby - ale prinesú požadovaný výsledok..

• 

  akt

  Na začiatok prijímame ako nemennú skutočnosť naše skreslené vnímanie. Negatívny postoj iných ľudí sa musí znásobiť silou, triezvo prepnúť prepínač do polohy „neutrálny“. Ak máte pocit, že ste príliš veľa vyliezli do kukly a nie ste schopní začať spoločenskú komunikáciu živo - vitajte v sociálnych sieťach. Nájsť starých priateľov. Áno, spočiatku to bude nepríjemné a nepríjemné. Ale toto sú prví strážni démoni, ktorých odpor musí byť prekonaný..

• 

  iniciátor

  Myslite na seba: je fér predpokladať, že ľudia, ktorí sa raz tešili vašej spoločnosti, pravdepodobne nezmenia svoj postoj. Rozptýlili ste sa z celkom objektívnych dôvodov. Staňte sa tým, kto iniciuje proces novej komunikácie - nebojte sa. Na konci - je to len život.

• 

  Buďte priateľskí

  Pokúste sa odstrániť z pozície kritika. Prívetivosť, otvorenosť - oveľa hodnotnejšie. Nevezmite si na vzhľad niekoho iného, ​​nenarážajte na návyky ľudí, ktorí sa v skutočnosti snažia o potešenie z komunikácie s vami.