Spať týmto spôsobom je smrtiace.
Len zriedka venujeme pozornosť kvalite spánku. Zvyk nedávať dostatok spánku je vytvorený už od detstva: škola, armáda, univerzita, práca - všetko sa zdá spať neskôr. Na tento nedostatok spánku sú navrstvené ďalšie podivné črty, za ktoré už zodpovedá množstvo informácií roztrúsených po sieti. Je to nebezpečné, ak si takto odpočiniete? Viac.
//]]>
-
Podstata problému
Až donedávna sa verilo, že spanie v chladnej miestnosti pôsobí na telo zdravým spôsobom. Skutočne, s nedostatkom tepla je telo nútené spaľovať tukové zásoby a udržiavať potrebnú teplotu na celý život. Áno, a prebudenie v pohode sa ukáže byť veselejším ako príklad - skúste znova zatvoriť oči, keď chcete dosiahnuť teplú sprchu rýchlejšie. Nedávny výskum v tejto oblasti však priniesol neočakávané výsledky: zvyk spať v zime vás môže stáť niekoľko rokov života..
-
Tlakové skoky
Autor štúdie, Kiego Saeki (MD, epidemiológ na univerzite v Nare), považuje zvýšenie krvného tlaku za smrteľné nebezpečenstvo. Faktom je, že krvný tlak prirodzene stúpa, keď sa zobudíte. Ale chladná miestnosť spôsobuje, že krvné cievy sa zovrú a vaše srdce začne biť vo zvýšenom rytme, snažiac sa zahriať celé telo..
-
Nebezpečný čas
Toto zvýšenie krvného tlaku trvá najmenej dve hodiny. Takéto dlhé zaťaženie srdca ohrozuje všetky systémy tela: cievy, pľúca, pečeň a srdce samotné trpia.
-
Apatia a nervy
Okrem toho, Kiego Saeki vykonal prípadovú štúdiu ľudí, ktorí dávajú prednosť spánku v zime. Ako sa ukázalo, väčšina z nich nedostane asi tridsať minút spánku na predpísaných osem hodín dobrého odpočinku v medicíne. Dôsledkom toho je rastúce nebezpečenstvo vzniku klinickej depresie, apatického stavu a výbuchov agresie, ktoré sa s ním striedajú..
-
Riešenie problémov
Avšak, a neustále vysoká teplota v miestnosti nemôže byť riešením. Telo potrebuje šťastné médium: kúpte si lacný termostat a nastavte ho tak, aby stupnica neustále ukazovala 23 stupňov Celzia. Japonskí vedci veria, že táto teplota je objektívne ideálna pre dobrý a zdravý spánok..
