8 tipov denne pre dokonalé videnie oftalmológov

1. Urobte pravidlo "20-20-20": každých 20 minút si vezmite oči z obrazovky počítača a aspoň 20 sekúnd, pozrite sa na 20 metrov..

2. Vždy používajte slnečné okuliare. Ultrafialové žiarenie poškodzuje vašu pokožku, čo môžeme povedať o sliznici oka.

3. Jedzte potraviny, ktoré vám pomôžu zostať zdravé. Ide o pomarančovú zeleninu a ovocie..

4. Neignorujte bolesť v očiach. Začervenanie a svrbenie môže vyžadovať studený obklad. Po umytí čistou vodou alebo fyziologickým roztokom môže pocit piesku v očiach zmiznúť. Ak príznaky pretrvávajú, vyhľadajte lekára.

5. Zistite, či vaše iné ochorenia ovplyvňujú stav oka. Napríklad vysoký krvný tlak a cukrovka znižujú prietok krvi do očí. Poruchy imunitného systému, ochorenia pľúc a štítnej žľazy spôsobujú bolesť očí. Skleróza multiplex, aneuryzmy a rakovina sú tiež nebezpečné..

6. Odhoďte svoj starý očný make-up kit. Jeho trvanlivosť je tri mesiace. Pri dlhšom používaní riskujete infekciu oka alebo alergiu..

7. Nezabudnite raz ročne navštíviť oftalmológa. Väčšina očných ochorení vyžaduje včasnú diagnostiku pre úspešnú liečbu..

8. Prestaňte fajčiť, ak máte tento zvyk. Fajčenie zvyšuje riziko vzniku šedého zákalu a zhoršuje sliznicu suchého oka..