9 fráz, ktoré by sa nemali hovoriť ľuďom v depresii

Depresia je duševná choroba charakterizovaná zníženým pozadím nálady, neschopnosťou zažiť radosť, negativizmom a niektorými ďalšími príznakmi. V modernom svete je táto porucha jednou z najbežnejších. Budete prekvapení, koľko z vašich priateľov sa stretlo s týmto problémom aspoň raz v živote. Podľa WHO trpí na ňu asi 350 miliónov ľudí..

Aj keď sa pocity depresie môžu zdať pre ostatných nevýznamné, je potrebné pochopiť, že toto je choroba. A osoba nie je schopná sa ho zbaviť nezávisle. Je dôležité vedieť, ako reagovať na "sťažnosti" priateľa v depresii, aby ste mu nepoškodili. Ďalej uvádzame najčastejšie škodlivé frázy..

Nepreháňajte

Možno by sa tieto tipy mali vždy vyhnúť. Aj keď podmienečne zdravý človek hovorí o svojich pocitoch, bude pre neho mimoriadne urážlivé, aby počul takéto znehodnotenie. Čo povedať o tých, ktorí sú v depresii. Vlastnosti poruchy - zameranie na negatívne aspekty, bolestivé vnímanie kritiky. Takéto slová môžu váš priateľ ešte viac stiahnuť do seba, čo len zhorší priebeh choroby..

Ostatní ľudia sú oveľa horší

Táto fráza nefunguje. Kedykoľvek a komu by ste jej povedali, nepomohla by človeku vyriešiť jeho problémy. Cíti sa len vinne. A ľudia trpiaci depresiou, a tak často obviňujú sami za všetky problémy.

Prestaňte sa ľutovať

Ďalší populárny odpis frázy. Má tiež obviňujúci účinok. Nemohli by sme to spomenúť len preto, že sa u nás používa príliš často..

Nepoháňajte sa / netlačte sa spolu / zastavte

Tieto tipy povedú depresívnemu človeku, koľko nechcete pochopiť jeho stav. Verte mi, že by naozaj chcel tento štát prejsť. Ak chcete mať motiváciu pracovať, zapojiť sa do záľub, bavte sa. Že nebol natoľko smutný a chorý z akéhokoľvek dôvodu. Ale to je hrôza depresie - jednoducho neopustí. Iba kompetentná terapia pomôže vyrovnať sa so symptómami, ako aj citlivú podporu blízkych..

Je to všetko z nedostatku vitamínov.

Nikdy nedeterminujte ľudí, pokiaľ nie ste odborníkom a momentálne nedostávate schôdzku. Týmto spôsobom môžete osobu posunúť na nesprávnu cestu. Radšej ísť s ním k lekárovi, ktorý predpíše adekvátnu liečbu..

Neberte všetko do srdca

Je dosť ponižujúce počuť, že sa vás niektoré veci dotýkajú viac ako "normálnych" ľudí, nie? S depresiou sa môžete stať trochu citlivejším na negatívne aspekty života. Stojí za to si to pripomenúť, čím sa zvýši smútok vášho priateľa?

Súhlasím, život naštve

V neprítomnosti správneho kontextu táto fráza nič nepomôže. Okrem toho vo väčšine prípadov znie neomylne ako ospravedlnenie. Rozhovor môže mať dojem, že nebol dostatočne pozorne počúvaný alebo nechcel počúvať. A už sme pochopili, že negatívne emócie u ľudí, ktorí sú depresívni, sú oveľa silnejšie.

Musíte to prekonať

Porucha, o ktorej hovoríme, spôsobuje, že sa človek cíti osamelý a nikomu to nerozumie. Tipy a frázy, ktoré obsahujú takýto prísľub záväzku, izolujte ešte viac. Dávajú jasne najavo, že na tomto bojisku je človek sám so svojím problémom..

Urobte si prestávku, choďte do športu, čítajte! Miluješ to!

Táto rada je neúčinná, pretože ignoruje jeden z dôležitých príznakov ochorenia. Konkrétne, pokles alebo nezáujem o predtým obľúbené aktivity. S depresiou, dokonca aj najviac vášniví športovci radšej trávia čas v posteli. A najviac spoločenskí iniciátori sa už nemôžu stretávať s priateľmi. Buďte trpezliví a pochopení.

Čo robiť?

Ak sa stretávate so skutočnosťou, že váš priateľ alebo blízky človek má príznaky depresie, v prvom rade prispieva k jeho návšteve u lekára. Po diagnóze, liečba začne, lieky a psychologické. Už sme diskutovali o zníženej motivácii pacientov trpiacich touto poruchou. To znamená, že budete pravdepodobne musieť nenápadne sledovať lieky a cesty k terapeutovi. Pamätajte, že účinok liečby prichádza postupne, čo je dôležité pripomenúť „pacientovi“.

V rozhovoroch sa môžete pýtať, čo presne váš priateľ cíti v určitých situáciách a prečo. Zapojte sa. objať, povedz mi, že sa snažíš pochopiť jeho stav. Bude to veľká podpora od vás, takéto rozhovory majú tiež terapeutický účinok..

Netrvajte na svojej prítomnosti, niekedy človek chce byť sám. Ak však zistíte, že stav je príliš závažný, vysvetlite, že ho necháte na pokoji, ale budete v jeho blízkosti. Depresia je najčastejšou príčinou samovraždy, takže buďte na pozore..

Stráviť viac času so svojím priateľom. Môžete sa ho pokúsiť presvedčiť, aby niečo urobil. Ale sila, to bude priestupok. Buďte pripravení počúvať veľa, ukázať, že so slovami zaobchádzate s úctou a štátu s trpezlivosťou a porozumením.

Pamätajte si, že depresia nie je voľbou osoby, je to skutočná choroba, ktorá je tiež odôvodnená fyziologickými dôvodmi..

Páči sa vám tento článok? Podeľte sa o to so svojimi priateľmi - vytvorte si repost!