Výhody studenej sprchy

V detstve sme zistili, že matky nám niekedy spôsobili studenú vodu. Preto sa snažili zmierniť, aby sa vyhli chorobám a priniesli iba úžitok rastúcemu organizmu. Ako dospelí však neponáhľame túto tradíciu spomenúť, ale márne. Čo je užitočná studená sprcha?

imunita

Posilňuje sa. Faktom však je, že studená voda aktivuje biele krvinky, ktoré sú zodpovedné za boj proti vírusom a prechladnutiu a urýchlenie metabolizmu.

Krvný obeh

Skvelý spôsob, ako rozptýliť krv a zlepšiť krvný obeh.

plodnosť

A zvyšuje sa tak u mužov, ako aj u žien. Stojí za zmienku, že počet životaschopných spermií u mužov, ktorí uprednostňujú studenú sprchu, sa zvyšuje 5 krát.

testosterón

Silná polovica zvyšuje svoju produkciu. Ale tento hormón je pre nich nevyhnutný. Prečo sa uchýliť k úpravám vody namiesto piluliek?

nadváha

Chcete schudnúť - v sprche! Za studena sa aktivuje a rozkladá hnedý tuk, aby sa telu poskytlo teplo a energia..

Vlasy a pokožka

Studené umývanie udržuje pokožku krásnu a čistú a vlasy nevymyjú potrebné oleje. Pamätajte si, ako sme boli odporučení opláchnuť studenú vodu pre lesk po umytí vlasov?

veselí

Len si predstavte takýto postup ihneď po prebudení! Tu a bez kávy, bez toho, aby sa v tom momente zobudil. A urýchliť krvný obeh a aktivovať mozog.

relaxácie

Glutatión sa zvyšuje a kyselina močová sa znižuje. A v komplexe tieto procesy dokonale upokojujú nervy. Okrem toho, relaxačné lekcie sú vynikajúce v živote: naučíte sa ako racionálnejšie riešiť problémy.

vôľa

To si píš! Len si predstavte, ako sa budete neustále riadiť pod studenou vodou. Takáto vôľa je potrebná. A takéto lekcie budú užitočné v živote.

dych

S takýmto nezvyčajným začiatkom dňa musíte dýchať hlbšie. Energia získaná z tohto procesu postačuje na celý deň..

snívať

Po prvé, ošetrenie studenou vodou vo večerných hodinách pomáha zaspať rýchlejšie. Po druhé, zlepšiť spánok sám.

depresie

Nebude to! Po studenej sprche sa aktivuje oblasť v mozgu, v ktorej sa produkuje norepinefrin. A je veľkým asistentom v boji proti depresívnym štátom..

Obnova svalov

Viete, prečo profesionálni športovci tak často berú ľadové kúpele? Pretože týmto spôsobom sú svaly dokonale obnovené. Ak ste v telocvični, môžete pocítiť veľký vplyv na vašu dušu..

Aký druh liečby vody preferujete? Opýtajte sa svojich priateľov a vytvorte si repost.!