Je Quinoa užitočným produktom alebo reklamou?

Mnohí z vás pravdepodobne počuli o takejto zádi ako quinoa. Teraz hovoria veľa o svojich výhodách, nazývajúc najužitočnejšie obilniny. Je to tak? Čo odlišuje tento obilný produkt?

Ako vyzerá zadok?

Quinoa (Quinoa) - obilnín, amarant.

Je to semeno väčšie ako mak. Môžu byť biele, krémové alebo orechové - farba závisí od odrody. Chuť pripomína ryžové cereálie..

Ako variť

Pripravte produkt rovnakým spôsobom ako akákoľvek obilnina. Môžete variť vo forme kaše alebo príloh. Quinoa je tiež dobré v zeleninových dusených mäsách..

Pre jednu pohár obilnín potrebujete dve poháre vody. Doba varenia 15 minút. Krupa vrie mäkká a zvyšuje objem.

Chuť produktu nie je jasná, má trávnaté a orechové tóny..

štruktúra

Kalorická hodnota produktu na 100 gramov je 368 kcal.

Bohatý na vitamíny skupiny A, E, B. Zahrnuté minerály: železo, vápnik, draslík a zinok.

Výhody

Výrobok je zaradený do zoznamu najužitočnejších, pretože množstvo minerálov v quinoa je oveľa vyššie ako v iných obilninách..

Ďalšou výhodou quinoa je obsah proteínov. Krupice sú bohaté na rastlinné bielkoviny - 15% - 20% v závislosti od odrody.

Unikátnou vlastnosťou produktu je jeho plná absorpcia ľudským telom. Prsné mlieko má rovnakú kvalitu..

Na rozdiel od iných obilnín, quinoa neobsahuje lepok. To je ďalšia dôležitá výhoda..

Lyzín sa nachádza vo výrobku - nevyhnutný pre vlasy a pokožku..

Kde kúpiť

Ľahko nájdete obilniny na policiach akéhokoľvek supermarketu..

Páči sa vám tento článok? Repost a zdieľať s priateľmi.!