Sezamový olej - užitočné vlastnosti a použitie

Sesame olej, možno nájsť názov sezamový olej (Sesame), získané zo sezamových semien. V týchto malých semenách je percento ropy vysoké, je to 60%. Sezamový olej sa používa na varenie a na lekárske účely a často sa používa v čistej forme alebo ako súčasť masiek a krémov na pokožku a vlasy..

štruktúra

Sezam obsahuje veľké množstvo nasýtených a polynenasýtených mastných kyselín.
Sezamový olej je odolný voči vysokým teplotám a skladuje sa dlhšie ako iné druhy rastlinných olejov. Dokonca sa pridáva do iných olejov na ich stabilizáciu..
Olej obsahuje zmes izomérov tokoferolu a vitamínu E, ktorá je veľmi cenná pre zdravie..

Kalórie 885 kcal. V tomto oleji je bohatý na rastlinné bielkoviny. Ľahko sa vstrebáva do tela. Vhodné pre diétne jedlá.

Výhody

1. Tokoferol v zložení oleja je užitočný pre pohlavné žľazy, mužov aj ženy. Zaujímavé je, že názov "tokoferol" v preklade znamená "privádzanie detí".
2. Zvyšuje dojčenie.
3. Zosúladenie hormonálnych úrovní. Účinne sa používa na zmiernenie príznakov menopauzy.
4. Sezamový olej je obzvlášť prospešný pre zdravie mužov. Zlepšuje funkciu prostaty, aktivuje tvorbu spermií. Zvyšuje erekciu.
5. Olej je vhodný na pokožku. Zlepšuje hojenie rán, zlepšuje regeneráciu pokožky. Pomáha predchádzať zjazveniu.
6. Chráni pokožku pred UV žiarením..
7. Užitočný sezamový olej a pre kardiovaskulárny systém. Znižuje krvný tlak, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín v krvných cievach..
8. Užitočné pre fungovanie nervového systému..
9. Pravidelná konzumácia tohto rastlinného oleja zvyšuje produkciu kolagénu..
10. Pomáha lepšiemu vstrebávaniu horčíka..

Páči sa vám tento článok? Repost a zdieľať s priateľmi.!