Symptómy a liečba závislosti na počasí. Časť 2

Meteozavisimosti - to je pomalá reakcia tela na zmeny vo vonkajšom prostredí. Neschopnosť rýchlo sa prispôsobiť novým podmienkam v dôsledku určitých vlastností fyzického zdravia a duševného stavu.

Vedci dokázali, že ľudia, ktorí majú citlivú alebo nevyváženú psychiku, sú najčastejšie vystavení podmienkam opísaným v predchádzajúcom článku..

Fyzické a psychické zdravie možno posudzovať podľa toho, ako rýchlo sa telo prispôsobuje klimatickým zmenám..

Ako pomôcť telu

S cieľom pomôcť telu rýchlo sa prispôsobiť meniacim sa klimatickým podmienkam je potrebné posilniť fyzické zdravie. To znamená zvýšiť úroveň fyzickej aktivity, viesť zdravý životný štýl, dodržiavať spánok, pitný režim..

Začnite s najjednoduchším - strávte viac času vonku. Vydajte sa na prechádzku do parku, kráčajte viac. Zvýšte vitalitu. Do ranných cvičení, prebudiť o niečo skôr ráno, piť 1,5-2 litrov čistej vody denne.

Zušľachťovanie bude veľmi užitočné.

liečba

Vyššie uvedené sú všeobecné smernice na zlepšenie fyzického zdravia, aktivity a tónovania tela. Dodržiavanie týchto zložitých pravidiel vám poskytne hmatateľný výsledok. Vaše telo bude silnejšie a systémy budú fungovať plynulejšie..

Ale čo keď sú príznaky meteorologickej závislosti silné?

1. S poklesom krvného tlaku a ospalosti - vypite šálku kávy alebo silný sladký čaj..
2. Ak máte podráždenie, pite teplé mlieko s medom alebo bylinkovým čajom..
3. Počas nespavosti - piť odvar z harmančeka, vziať teplý kúpeľ s aromatickými olejmi.
4. Robiť viac fyzického tréningu - to môže byť 15-minútové komplexy doma..

Páči sa vám tento článok? Repost a zdieľať s priateľmi.!