Je možné rozdeliť všetkých ľudí na sovy a škovrákov?

Často sú ľudia rozdelení chronotypom (to znamená podľa povahy dennej aktivity) do sov a larkov. Ale teraz sa verí, že toto rozdelenie je trochu zastarané..

Z nejakého dôvodu si mnohí ľudia myslia, že spočiatku sú všetci ľudia škovrati a sovy sú škovráci so strateným rytmom. Nie je to tak dávno, bola vykonaná štúdia. 130 ľudí bolo požiadaných, aby nespali 24 hodín. Počas tejto doby boli účastníci vyzvaní, aby označili, ako sa cítia. V dotazníkoch, ktoré boli predtým vyplnené, museli ľudia uviesť, koľko času si stanovili, kedy vstali, ako sa cítili počas týždňa atď..

Stupeň aktivity ľudí v týchto dňoch bez spánku, vedci určili pomocou elektrofyziologických testov a dotazníkov. V dôsledku toho sa vedci dostali k rozdeleniu na 4 chronotypy.

Tento zoznam otvárajú štandardné larvy a sovy. Prvá sa cíti aktívnejšia hlavne ráno, druhá - večer.

Dva ďalšie chronotypy ešte nezískali mená vtákov. Prvý chronotyp je vysokoenergetický. Títo ľudia sú aktívni tak ráno, ako aj večer. Druhý je ospalý. Títo ľudia sú vždy letargickí, je pre nich ťažké vytiahnuť sa..

Zaujímavé je, že chronotyp závisí od vrodených aj získaných faktorov. Napríklad v dedinách, drvivá väčšina ľudí sú škovrákovia. Ich typ práce znamená skorý vzostup, na ktorý sú obyvatelia obce zvyknutí od mladého veku. Sovy sa však považujú za produkt urbanizácie, pretože denný rozvrh v meste sa presúva do noci..

S vekom sa mnohí ľudia stávajú škriatkami. Je to spôsobené tým, že aktívna sekrécia melatonínu (spánkový hormón) začína oveľa skôr v čase. Okrem toho, osoba s vekom trávi menej času na tzv. Nočné aktivity..

Existuje ďalšia zaujímavá klasifikácia chronotypov..

Prvý typ je delfín. Takíto ľudia citlivo spia, sú často mučení nespavosťou. Kvôli rušivému spánku sa ráno cítia zle, no v neskorých popoludňajších hodinách získavajú aktivitu..

Druhým typom je lev. Prebudí sa skoro ráno, veselá a svieža. Spánok pre takúto osobu je len spôsob, ako sa zotaviť. Lvi milujú dobré raňajky.

Tretí typ je medveď. Presný opak leva. Veľa miluje a veľa spí. Najlepší čas na aktivitu je 3-4 hodiny po poludni..

Štvrtým typom je vlk. Vychádza skôr ako obed. Hlavná denná aktivita sa vyskytuje v noci

A aký typ môžete považovať za seba? Urobte si repost - zdieľajte s priateľmi!