Je dobré spať nahý?

Mnoho ľudí nepozná pyžamá a nočné košele, radšej spí nahý. A ako sa ukazuje, nie bez účelu - veda tvrdí, že spánok bez oblečenia je užitočný v mnohých (a niekedy úplne neočakávaných) vzťahoch:

Zmierňuje bolesť

Oblečenie zabraňuje voľnému obehu krvi, takže je dobré sa aspoň na chvíľu zbaviť „umelej kože“. To zmierni napätie a nepohodlie, ktoré sa vytvára v nervových plexusoch brušnej dutiny a dokonca odstraňuje bolesť v bruchu. Okrem toho lekári odporúčajú spať bez oblečenia pre tých, ktorí trpia nespavosťou..

Normalizuje mazové žľazy

Spánok neznamená úplný nedostatok aktivity. Naše orgány pracujú a zlepšujú produktivitu tejto práce, je dôležité, aby sme ich zbavili nadmerného tlaku. Keď spíte nahý, zjednodušujete prístup vzduchu k pokožke a urýchľujete proces jej regenerácie. Vaše mazové žľazy fungujú najlepšie vylučovaním kožného mazu a regeneráciou pokožky. A to zase ovplyvňuje intenzitu, s akou dochádza k všeobecnému metabolizmu.

Chráni genitálie

Vlhkosť spodnej bielizne u žien môže spôsobiť nepohodlie a zvýšiť pravdepodobnosť infekcie. Spánok bez oblečenia, keď prístup vzduchu nie je ťažký, znižuje túto pravdepodobnosť, a preto pomáha predchádzať hubovým chorobám. Pre mužov, lekári hovoria, nahý spánok pomáha udržiavať optimálnu teplotu semenníkov a tým zlepšuje kvalitu spermií a plodnosť..

Zlepšuje kvalitu života

Nemôže sa zbaviť pocitov únavy a úzkosti? Po náročnom pracovnom dni je ťažké ponoriť sa do hlbokého, nerušeného spánku. Výsledok - celý nasledujúci deň sa cítite ohromení, nechcete nič, len spať. Snažte sa zobrať si svoje obľúbené pyžamo na noc - je celkom možné, že s ním odľahčíte stres z ťažkého dňa a zaspíte ako dieťa. Dobrý sen vám bude účtovať energiu celý nasledujúci deň..

A niekoľko ďalších tipov:

Vezmite si kúpeľ pred spaním, aby vaša pokožka mohla dýchať lepšie, keď spíte. Teplota a vlhkosť v spálni by mali byť vhodné, takže sa nebudete prebudiť s chladom. A konečne - premeniť svoju posteľ na niečo mäkké a našuchorené, s ktorým by bolo pekné dotknúť sa vašej holej kože.