Najškodlivejšie denné aktivity

Špecialisti zostavili zoznam škodlivých každodenných činností spáchaných veľkým počtom ľudí na celom svete. Tento zoznam obsahuje nasledujúce akcie:

Ihneď po raňajkách si čistite zuby.

Je nebezpečné, že prispieva k rednutiu zubnej skloviny, najmä ak sa konzumuje zelenina, ovocie a bobule. Lekári odporúčajú čistiť si zuby len 40 minút po jedle, aby sa vápnik obsiahnutý v slinách podieľal na procese obnovy zubov. Ihneď po snacking vaše ústa je najlepšie len opláchnuť..

Otváranie okien.

Horľavé automobilové výfukové plyny, ktoré môžu prispieť k bolestiam hlavy, rakovine a srdcovým chorobám, prenikajú cez otvorené okná do priestorov v meste. Je lepšie udržať okná zatvorené pomocou funkcie recirkulácie na klimatizácii, hovoria odborníci.

Zahrievanie jedla v mikrovlnnej rúre v plastovej nádobe.

Ftaláty, ktoré sú obsiahnuté v plastoch, pri zahrievaní v mikrovlnnej rúre sa môžu dostať do potravín, čo môže nepriaznivo ovplyvniť kvalitu spermií alebo vyvolať hormonálne zlyhanie. Namiesto plastu lekári odporúčajú používať sklenené nádoby alebo skladovať teplé jedlo v termoskách..

Jazda po ľahkom nápoji.

Odhaduje sa, že u ľudí s koncentráciou alkoholu v krvi len 0,01% je riziko nehody o 46% vyššie ako u ľudí, ktorí sú úplne triezví. Je možné zabrániť tomuto riziku, ak budete jesť dobre pred užitím alkoholu.

Skontrolovať pred spaním.

Podľa odborníkov, pomocou miniaplikácií po 21:00 vedie k tomu, že v dopoludňajších hodinách sa ľudia prebudia slabý a unavený. Systematický nedostatok spánku v takejto situácii môže spôsobiť smrť v dôsledku ischemickej mŕtvice..