9 dôležitých faktov o vašom výkone

1. Od 6 do 7 ráno - „okno“, keď funguje dlhodobá pamäť najlepšie, všetky informácie získané počas tohto obdobia sa dajú ľahko asimilovať..

2. Od 8 do 9, logické myslenie je zapnuté, toto je najvhodnejší čas pre akúkoľvek aktivitu spojenú - súčasne - s memorovaním a analýzou.

3. Od 9 do 10 hodín - najlepšie hodiny na prácu s informáciami a štatistikou.

4. Od 11 do 12 dní sa znižuje účinnosť intelektuálnych funkcií, preto môžete svoju pozornosť zmeniť na niečo abstraktné. Počúvajte napríklad hudbu.

5. Od 11 do 14.00 hod. - najlepší čas na obed. Tieto hodinky majú vrchol, ako sa hovorí na východe, "zažívací požiar", keď je prijatá potravina strávená a absorbovaná najlepším spôsobom..

6. Od 12.00 do 18.00 hod. - ideálny čas pre aktívnu prácu. Práca v neskorších hodinách núti mozog tvrdo pracovať. Prvé známky takéhoto prepätia sú problémy so zaspávaním..

7. Od 21.00 do 23.00 dôjde k úplnej relaxácii mysle a nervového systému..

8. Od 23:00 do 1:00, vo sne, sa aktívne obnovuje jemná energia. V čínskej medicíne sa to nazýva „qi“, indiánsky jogín ho nazýva „prana“, moderná veda sa nazýva nervová a svalová sila..

9. Od 1 do 3 hodín, vo sne, človek obnoví emocionálnu energiu.