Čo sa deje v našom tele v noci

22:00 hod.
Počet leukocytov v krvi sa zdvojnásobuje - imunitný systém kontroluje územie, ktoré mu bolo zverené. Teplota telesnej teploty klesá. Biologické hodiny honenie: je čas spať.

23:00 hod.
Telo sa viac a viac uvoľňuje, ale v každom procese obnovy buniek prebieha.

00:00 hod.
Vedomie je čoraz viac ovládané snami a mozog pokračuje v práci a rozdáva informácie, ktoré dostal za deň..

1 hod.
Spánok je veľmi citlivý. Nezahojený zub v čase alebo zranené koleno sa môže líšiť a nedovolí vám spať až do rána..

2:00 hod.
Všetky orgány odpočívajú, len pečeň pracuje s mocou a hlavnou, čistí spiaci organizmus z nahromadených toxínov.

3:00 hod.
Úplný fyziologický pokles: krvný tlak na dolnom limite, pulz a dýchanie sú zriedkavé.

Štyri hodiny.
Mozog je dodávaný s minimálnym množstvom krvi a nie je pripravený na prebudenie, ale sluch je mimoriadne akútny - môžete sa prebudiť z najmenšieho hluku.

5:00 hod.
Obličky odpočívajú, svaly sú spiace, metabolizmus sa spomaľuje, ale telo je v zásade pripravené prebudiť sa.

Šesť hodín.
Nadledvinky začnú uvoľňovať hormóny adrenalín a norepinefrín do krvi, čím sa zvýši krvný tlak a srdce sa zrýchli rýchlejšie. Telo sa už pripravuje na prebudenie, hoci vedomie je stále spiace.

7:00 hod
- vysoký bod imunitného systému. Je čas sa zahriať a dostať sa pod studenú sprchu. Mimochodom, drogy sú absorbované oveľa lepšie v tejto hodine ako v iných časoch dňa..