Mozog miluje

1. Špecifický cieľ. Akonáhle si pre seba pripravíte konkrétny cieľ, úlohu, zázraky začnú okamžite. Budú existovať fondy, príležitosti a čas na jeho realizáciu..

A ak ste si nastavili hlavný cieľ, dokážete ho rozdeliť na komponenty a pokojne, postupne, neustále, krok za krokom, naplníte ich - nie pred vami stojí jeden problém.

2. Pozitívne emócie. Emócie sú krátkodobé subjektívne reakcie človeka na svet okolo neho (radosť, hnev, hanba atď.). Pocity - stabilný emocionálny vzťah k iným ľuďom, javy. Pocity sú spojené s vedomím a môžu sa rozvíjať a zlepšovať..

Emócie sú vzrušujúce - ktoré zvyšujú životne dôležitú aktivitu človeka a depresívne - to znamená potlačujú životné procesy. Pozitívne emócie povzbudzujú ľudí, aby konali. Vznikajú s uspokojením. Začnite hľadať jednoduché potešenie zo života - a stimulácia začína v mozgu - uvoľňovanie veľkých dávok endorfínov, potešených hormónov, a tým aj spokojnosť, a preto pozitívne emócie, ktoré vzrušujú a zvyšujú vaše živobytie a umožňujú vám pokojne myslieť na procesy, dávať dobré nálady a pozitívne nálada vo svete. Je to ľudská povaha hľadať radosť - to nie je inštinkt sebazáchovy..

3. Pohyb a čerstvý vzduch. Na čerstvom vzduchu sa krv aktivnejšie nasýti kyslíkom, prenáša kyslík a výživu do mozgových buniek rýchlejšie, oxidácia a metabolizmus sa zintenzívňuje, energia, ktorú potrebujeme, sa uvoľňuje, rodia sa nové biochemické zlúčeniny. Mozog z nás robí krok, aby sme sa zachránili sami a my, samozrejme. Dajte potešenie myslieť, vytvárať, riešiť zložité problémy, mať spomienky.

Neexistuje žiadny pohyb čerstvého vzduchu, krv premení kyslé - mozgy "kyslé".

4. Jednoduché jedlo s mierou. Jednoduché jedlo je jednoduchšie dostať, variť a stráviť. Mozog hovorí (ak to chcete počuť): môj priateľ, 50% všetkej energie, ktorú telo dostáva, sa vynakladá na videnie, 40% na trávenie a dezinfekciu potravinových toxínov a len 10% zostáva na pohybových, mentálnych a nervových systémoch, bojujúcich proti miliardám choroboplodné zárodky. Ak je celý čas jesť, keď si myslíme?!

Je užitočné jesť polievky - zlepšujú trávenie, metabolizmus, rýchlejšie dopĺňajú žalúdok, čo dáva pocit sýtosti s menším množstvom jedla..

5. Spánok, odpočinok. Mozog, rovnako ako zvyšok ľudského tela, potrebuje odpočinok. Počas cvičenia je odpočinok mentálnym cvičením s intelektuálnym cvičením, od morálnej únavy, zmeny miest.

Plný odpočinok - spánok. Spánok je najzáhadnejším stavom človeka, človek nemôže žiť bez spánku, hoci spánok sa nazýva „malá smrť“..

Vo sne je vedomie vypnuté, ale človek si stále myslí, jeho myslenie sa mení a dodržiava iné zákony. Dôvodom je skutočnosť, že podvedomie sa vo sne dostáva do popredia. Mozog analyzuje, čo sa stalo za posledný deň, štruktúruje ho novým spôsobom a dáva najpravdepodobnejší výsledok. Tento výsledok mohol byť predpovedaný už dávno, ale jeho myseľ ho neprijala, bol vytlačený do podvedomia a odtiaľ sa odtiaľ dostal do snu.

Predpokladá sa, že mozog v noci môže dostať nastavenie: urobiť prognózu, rozhodnutie, výstup, záver, len príjemný sen. Zbytočné dojmy, obsedantný stav, sú „odplavené nočnou ochrannou vlnou“ mozgu. Ľudia, ktorí majú prorocké sny, sú pravdepodobne dobrými analytikmi..

6. Závislosť. Mozog sa nemôže okamžite prispôsobiť dramaticky zmeneným mimozemským podmienkam: novým životným podmienkam, novej práci, študijnému miestu bydliska, spoločnosti, jedlu, novým ľuďom. Zadajte akúkoľvek aktivitu postupne, pokojne, zvykajte si na ňu. Každý deň, čo najviac, dosiahnete nemožné. Zvyk učenia, práce sa vyvíja postupne a neustále. Náhle pochopenie a pochopenie vždy predpokladá vedomosti, nemusí byť vždy plne realizované..

Často rodičia, učitelia, šéfovia, milovaní (a niekedy aj sami), bez toho, aby sme pochopili celú zložitosť závislosti, požadujú od nás (a od iných) okamžitý výsledok. To sa nestane. Najlepšie nie je skončiť, upokojiť sa, povedať sebe alebo iným dobromyseľne - nie všetci naraz, "počkajte chvíľu, dávajte len čas, budete mať bielkoviny, bude to píšťalka." A pomaly sa začíname pohybovať, akcelerujete, ako si zvyknete.

Mozog sám vytvára stereotypy (zvyky, zručnosti, podmienené reflexy). Stereotypické myslenie výrazne pomáha žiť - nie je potrebné znovu riešiť štandardné úlohy. Každý deň, vykonávame tie isté činy, meníme ich na zvyk, zručnosť, zručnosť, podmienený reflex. Nezapínajte mozog na slinenie pri pohľade na citrón, zatvorte predné dvere, ťuknite, umyte riad, začnite z ostrého píšťalky auta, kliknite na kríž, keď potrebujete zatvoriť okno programu.

Inštinkt a malé životné skúsenosti nás z detstva vytvárajú stereotypy priateľov, nepriateľov a milencov. Stále pomáha vybrať niekoho v „mori človeka“, zhromaždiť jeho tím a zastaviť sa na ňom, uvoľniť čas a energiu pre iné životné ciele. Stereotypy pomáhajú komunikovať s cudzími ľuďmi, spoločne s rodičmi, vychovávať ich deti.

6. Sloboda. Nech je to obmedzené inštinktom sebazáchovy a spoločenskými pravidlami, ktoré sú užitočné predovšetkým pre nás samých. Sloboda je nezávislosť od strachu a stereotypov. Samozrejme, že potrebujeme stereotypy vo forme nepodmienených a podmienených reflexov - nebudeme, keď sa spálíme, aby sme podali ruku do ohňa druhýkrát - bolí to! Ale ak si okolnosti vyžadujú, aby ste ukázali svoje pohŕdanie bolesťou a smrťou, vypálite pravú ruku, ako je rímska "vojenská" Muzio Scovola. A nebojte sa myslieť vlastným spôsobom a novým spôsobom; bráňte svoj spôsob myslenia, svojho života, svojho vzhľadu, svojich blízkych. A neobviňujte celý svet za to, že nerozumiete a neuznávate vás ako „všetko výnimočné“. A umožniť ostatným, aby sa od vás odlišovali, mali svoj vlastný spôsob myslenia, pohľad na život.

7. Kreativita je schopnosť mozgu používať a spoliehať sa na starých ľudí, vytvárať nové, vlastné, na rozdiel od toho. Kreativita je obľúbenou prácou mozgu, ktorá nás spája s bohom a robí z nás bohov. Kreativita vo forme vedeckých štúdií, opisuje, vysvetľuje svet okolo nás a človeka, predkladá myšlienky, nájde spôsoby a prostriedky na ich preklad do života, pozerá do budúcnosti a je pripravená ju zmeniť k lepšiemu..

Kreativita vo forme umenia - spájajúca prácu a emócie - zobrazuje realitu s umeleckými obrazmi. Umenie spája ľudí: spisovateľ, zdieľajúci svoj život, pocity, opisujúce iných ľudí, ukazuje, že nie sme sami v našich skúsenostiach. Umelec ponúka vidieť, ako môže byť prostredie, my sami krásne alebo škaredé. Hudobník robí našu dušu odpoveďou zvukmi vášho srdca.

Umenie prebúdza našu predstavivosť, obohacuje náš vnútorný svet, pomáha vidieť svet v inom svetle. Umenie vytvára ideály.

8. Delenie, sedenie, chatovanie, objímanie. Život je konštantné delenie buniek, neustály metabolizmus a distribúcia informácií. Práca nervových nervových buniek je "láska". Neustále „objímajú“, dotýkajú sa dendritov (procesov, „rúk“) navzájom, neustále prenášajú energiu (nervové impulzy) o všetkom (biochemické zlúčeniny). Je škodlivé nezdieľať sa, nedá sa žiadať, je to mätúce. Musíte byť priatelia s hlavou, musíte byť priatelia s ľuďmi.

To je podstata mozgu - je neustále potrebné, aby dostával informácie a dal ich preč..

Mozog nemá rád

1. Strach. Depresívna, ohromujúca emócia. Keď cítime strach, prevláda inštinkt sebazáchovy, mozgové zóny, skupiny nervových buniek sa nemôžu zapojiť do mentálnej aktivity. Človek stráca tvorivé myslenie.

Neustále sa obávame o jedlo, o blízkych, o bolesti (choroba, zrada, smrť) o živote (vojna, cunami, šéf blázna, revolúcia, dolárová sadzba, stretnutie s terminátorom) - t. sú pod tlakom. Ako sa s tým vysporiadať:
Bolesť a smrť musia byť pohŕdané.
Ťažkosti, ak sa im nevyhnete, sa musia zmierniť. Pri prekonávaní ťažkostí niečo stratíte, ale určite niečo získate..
Kultivujte odvahu, hrdosť a odolnosť.
Musíme sa smelo priznať, že problémy a problémy sú nevyhnutnými spoločníkmi ľudského života. Nie sú ani prvými ani poslednými, ktoré treba vyriešiť..
Verte v seba a vo svojej svetlej budúcnosti, ste problém, nie ona!

Strach je nebezpečný pre duševné zdravie a pre život. Potrebujeme však jednu adaptívnu formu strachu - opatrnosť.!

2. Silné emócie akéhokoľvek druhu. Silné emócie dramaticky inhibujú mentálnu schopnosť mozgu. Veľká radosť a veľký zármutok môžu dočasne zbaviť schopnosť myslieť. Predĺženie tohto stavu vedie k bolestivej bezmocnosti mozgu..

Dievčatá, toto je pre teba. Keď "hysteria" (príliš emocionálne), váš mozog sa vypne. To dávalo príležitosť povedať "Baba - blázni!" Už sa však dokázalo, že ženy a mužské mozgy sú rovnako schopné vzdelávania, sociálnej adaptácie, politiky.

Rôzne hormóny ovplyvňujú neurológiu - muži s väčšou pravdepodobnosťou majú dyslexiu, schizofréniu, autizmus. A zástupcovia spravodlivého sexu trpia úzkosťou, depresiou a poruchami príjmu potravy. Preto neukladajte tento stav na svojich mužov - doslova z nich robí bláznov.

U mužov, logické myslenie, nie vrátane častí mozgu zodpovedných za emócie, muži pokojne vyriešia problém. U žien, naopak, katimus myslenia, t. riešia problém prismom protichodných emócií. To je ich fyziológia, nemôžu inak. Chlapci, máš to tiež? Tam je cesta von: pomôcť im upokojiť: "smack-smack", "držať zmrzlinu", "nechať čajky teplé", "môže sa upokojiť! Budem riešiť váš problém, poďme, choď na prechádzku, premýšľať", atď. atď. Základná myšlienka: "Milujem ťa, ale problém vyriešime, keď sa upokojíš." A zaujímalo by vás, ako sa žena dokonale vyrovnala so všetkým.

Mechanizmus emócií - prvé porozumenie (situácie, javy), potom emócie. A vždy správne chápeme situáciu, druhú osobu, ak sa v troch boroviciach potulujeme, nerozumieme sami sebe. Po prvé, mali by ste na to pokojne prísť a až potom „emocionálne“.

3. Tma, osamelosť. Takéto podmienky zahŕňajú inštinkt sebazáchovy. Zvyčajné zdroje mozgového tónu sú redukované a „temné sily“ negatívnych emócií voľne prechádzajú okolo nechráneného mozgu (nepriateľ číha v tme, osoba je stádo, je to nebezpečné a desivé).

Osamelosť - ťažký duševný stav spojený s negatívnymi emóciami a nepohodlím. Osamelosť však bude pre človeka prospešná, ak ju vnímame ako dobrovoľnú samotu. Nedostatok komunikácie nemôže byť nešťastím, ak má osoba aspoň niekoho, kto má kontakt a porozumenie. Možno, že v tomto svete ste len človek, ale pre niekoho ste celý svet.

Drop zbytočné stereotypy, dať správne mená na niektorú z vašich podmienok, podporu vás, upokojujúce, nesúce energiu, ktorú potrebujete..

4. Stereotypy. Mozog vytvára stereotypy, ale aj ich „chýba“. Brain bojuje proti stereotypom pre sebazáchovu "Chcem si myslieť!" Mozog reaguje na každú zmenu vonkajšieho a vnútorného prostredia.

Existujú ľudia, ktorí strávili nejaký čas rozvojom základných životných zručností alebo odborných zručností (ideálne ich všetky v detstve a dospievaní), priviedli ich do automatizmu, môžu ich vykonávať, čo umožňuje mozgu riešiť v tom čase zložitejšie alebo kreatívne úlohy (variť - špecialista na kuchárstvo, vodič - ace, projektant - umelec, inžinier - vynálezca, kodér - dizajnér

Stereotypy ničia naše vzťahy s ľuďmi: s priateľmi, s kolegami, s deťmi, rodičmi, milencami, keď sa správajú v rozpore s našimi stereotypmi. Nebojte sa vzdať starých myšlienok o ľuďoch. Vytvorte nové stereotypy s novými údajmi ("nepretrvávajú v hlúposti!"). Umožniť ľuďom zmeniť sa, byť iní. A pokojne a pevne, nenechajte sa na vás uvaliť na iné stereotypy, ak ho nepotrebujete..

Nikdy sa nebojte ničoho, s vami váš poklad, najspoľahlivejší priateľ - váš mozog!

Postarajte sa o svoj poklad, študujte ho, pamätajte, mozog má rezervy - ale tieto sú rezervy. Môžete urobiť mozog pracovať v extrémnom režime, ale adaptačné schopnosti budú vyčerpané. To tiež vysvetľuje príliš skorý a intenzívny rozvoj detí a ich následné problémy adaptácie v spoločnosti..