Preto by ste mali spať len na ľavej strane.

Vedci sa domnievajú, že spanie na ľavej strane výrazne zlepšuje zdravie. Ide o to, že väčšina lymfatických uzlín je sústredená na ľavej strane. A keď spíte na tejto strane, vaše telo účinne filtruje toxíny, lymfy a odpad cez hrudný kanál a lymfatické uzliny..

Na druhej strane spanie na pravej strane tela spomaľuje lymfatický systém. To vedie k tomu, že čistiaci systém vášho tela pracuje neefektívne. Ako výsledok - riziko smrteľných ochorení v dôsledku nadmerného hromadenia toxínov..

Okrem toho sa zistilo, že počas spánku na ľavej strane funguje tráviaci systém efektívnejšie. Takže ak máte vo zvyku zapĺňať v noci, berte tieto odporúčania vážnejšie ako obvykle..