Prečo je potrebné jesť ráno?

Výskumní vedci ukázali, že tí, ktorí jedia raňajky, metabolizmus je o 3-4% intenzívnejší ako priemer. A tí, ktorí systematicky vynechávajú raňajky - 4-5% pomalšie. Dokonca sa odhaduje, že za rok tí, ktorí nemajú raňajky, môžu ľahko získať 4-7 kg hmotnosti. Predstavte si, že sa takáto „non-breakfast“ zmení na normálny stav a bude trvať roky ...

Štúdie tiež ukázali, že v porovnaní s tými, ktorí nejedia ráno, si jedáci na raňajky vybrali menej mastných a zdravších potravín. Ľahšie sa vyrovnávali s túžbou mať občerstvenie (!) Na noc s nezdravými výrobkami. Faktom je, že chemické reakcie vyskytujúce sa v mozgu, povzbudzujú ľudí, aby jedli tučné potraviny, keď sa dostanú bližšie k noci. A nie je prekvapujúce, že sa väčšina ľudí zobudí ráno a trpí túžbou po sacharidoch, nie tukoch..

Ukazuje sa, že človek sa prirodzene natiahne ráno na zdravé jedlo. Raňajky sú veľmi dôležitým prvkom nášho života! Zdravé raňajky s vysokým obsahom sacharidov sú užitočné nielen ako prostriedok na boj proti nadváhy. Je tiež veľmi dôležité pre riešenie ďalšieho problému ľudí, ktorí sú náchylní na korpulenciu - ochorenia obehového systému, ktoré často vedú k invalidite, srdcovým infarktom a paralýze..