Raňajky - hlavné jedlo, ktoré potraviny vylúčiť z konzumácie ráno?

Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Aby sme však priniesli iba výhody, je potrebné vylúčiť z používania niektoré výrobky, ktoré môžu spôsobiť rôzne problémy, ak je nalačno..

citrus

Vyvolávajú gastritídu a alergie. Avšak po porcii kaše môžu byť pokojné.

banán

Obsahuje horčík. Ak budete jesť banán na prázdny žalúdok, vápnik-horčík rovnováha v tele je narušená.

zelenina

Toto platí len pre surové. Vďaka vysokému obsahu kyselín môžu spôsobiť podráždenie sliznice žalúdka. A to platí nielen pre paradajky a kapusta, ale uhorky. Nechcú problémy s trávením - odpad.

jogurt

Vo všeobecnosti nie je od neho žiadna škoda, ale aj dobrá. Ide o to, že prospešné baktérie, dostať sa do tela ráno, umierajú v žalúdku a nemajú čas pracovať v črevách. Radšej si vezmite pohár fermentovaného mliečneho výrobku na pár hodín po raňajkách.

jam

Spotreba povedie k ťažkosti a nadúvaniu v žalúdku. Nie je to najpríjemnejší začiatok dňa..

Studené nápoje

Začína trávením vody pri izbovej teplote, nie ľadom z chladničky. Toto je dôležité pravidlo. Ak pijete studené nápoje, potom to povedie k problémom s črevami, narušeniam menštruačného cyklu, zhoršeniu krvného obehu a exacerbácii existujúcich ochorení žalúdka..

sladký

Iba prebudené pankreas nie je schopný spracovať cukor vo veľkých množstvách. V priebehu času môže ranná konzumácia sladkostí viesť k cukrovke a patológiám očí..

káva

Osviežujúci nápoj bude prospešný len vtedy, keď ste už jedli. Raňajky z jednej šálky kávy skôr alebo neskôr vedú k gastritíde a iným problémom tráviacich orgánov. Okrem toho veľmi často spôsobuje nepohodlie.

mäso

Zvlášť červená. Prebudené telo jednoducho nemôže stráviť veľké množstvo bielkovín..

Raňajky obilnín

Alebo rýchlo. Výhody, ktoré tvrdia, reklama, nie. Ale tam sú sacharidy, vrátane rýchle. To vedie k zvýšeniu cukru, hladu, v dôsledku toho sa prejednete na obed.

klobása

Kvalita klobásy v našej dobe je dosť pochybná. Použitie produktov obsahujúcich rôzne chemikálie ráno vyvoláva rozvoj rakovinových buniek.

cesnak

A to nie je ani "chuť" úst. Žlčník a žalúdok nehovoria presne za to..

Používate niektorú z uvedených potravín na raňajky? Opýtajte sa svojich priateľov a vytvorte si repost.!