Pravidlá, ktoré by sa nemali zanedbávať na dovolenke
Už premýšľate o tom, kam ísť na dovolenku? Pripravení na nezvyčajné výlety, túry a prechádzky? Existuje niekoľko pravidiel, ktoré stoja za to pozorovať, aby sa váš odpočinok nestal skutočným mučením..
Monitorujte výživu
Ak sa ubytujete v hoteli, sledujte, aké jedlá sa podávajú v reštauráciách hotelového komplexu. Neobvyklé jedlo môže byť pre váš žalúdok veľmi ťažké. Samozrejme, najlepšie je jednoducho ich opustiť a vybrať si jednoduchšie a zrozumiteľnejšie pokrmy. V prípade, že ste jedli niečo zlé, vezmite potrebné lieky na zlepšenie trávenia. V Afrike a Ázii musíte byť veľmi opatrní a nakupovať vodu len v plastových fľašiach. Tiež chce umývať a čistiť si zuby..
Vezmite potrebné lieky
Ak máte chronické ochorenie alebo alergiu, vezmite si so sebou potrebné lieky. Ale nezabudnite na zoznam liekov, ktoré nemôžu byť vykonané s nimi cez hranice. Uistite sa, že lieky na popáleniny a rany, svalové výrony a bolesti, otravy a dehydratácia. V niektorých krajinách si jednoducho nemusíte kupovať potrebné lieky bez lekárskeho predpisu, alebo sa ukáže, že sú veľmi drahé..
Nepreťažujte telo
Je potrebné byť veľmi opatrný pri vstupe do aktívneho života cestujúceho a nie pri preťažovaní sa na prvý deň. To platí pre všetky aktivity: výlety loďou, kúpanie, opaľovanie, kúpanie v bazéne a ďalšie. Slnko je hlavným nepriateľom v letnom období absolútne pre každého. Preto trávenie času pod horiacimi lúčmi je extrémna opatrnosť. Slnko je najväčšie nebezpečenstvo v čase obeda..
Páči sa vám tento článok? Urobte si repost - zdieľajte s priateľmi!