Psychologický život hacking sa zbaviť plachosti za 1 minútu

Ak chcete prestať byť plachý, budete potrebovať len minútu. Neverte? vyučovať!

Každý z nás sa niekedy dostane do nepríjemných situácií. Môže to byť strana v neznámej spoločnosti alebo na vedeckom stretnutí, kde musíte hovoriť pred veľkým počtom ľudí. Pamätajte si, ako sa cítite v týchto chvíľach.

S najväčšou pravdepodobnosťou ide o vnútorné napätie, úzkosť a dokonca strach. Nie najpríjemnejšie pocity, že? Zbavme sa ich raz a navždy.

Snažím sa relaxovať

Slovami, je to jednoduché, ale v skutočnosti sa tento proces ukáže byť oveľa zložitejším. Pokúste sa zhlboka nadýchnuť a predstavte si, že v tejto miestnosti alebo na mieste nie je nikto iný..

Revitalizovať telo

Po relaxácii musíte pracovať so svalovými svorkami. Ak to chcete urobiť, roztiahnite ruky nabok. Potom aktivujte rečový prístroj. Len sa porozprávajte s priateľom alebo známym..

Konsolidujeme svoje zručnosti

Aby sa všetko naučilo, musíte s niekým krátko hovoriť. Spojte sa s jedným z prítomných v hale a porozprávajte sa s ním 3-5 sekúnd.

Takto sa postupne zbavíte plachosti a naučíte sa cítiť v pohode v každej spoločnosti..

Páči sa mi článok! Potom ich zdieľajte so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.!