10 faktov o energetike

1. Začiatkom osemdesiatych rokov minulého storočia rakúsky občan Dietrich Matesic vynašiel a začal používať nápoj, ktorý sa po krátkom čase rozhodol vyrábať v priemyselnom meradle. Dnes spoločnosť Red Bull pokrýva približne 70 percent trhu s energetickými nápojmi..

2. Energia je skvelá pre zlepšenie nálady a stimuláciu duševnej činnosti. Každý si môže nájsť energetický nápoj sám, môže byť rozdelený do dvoch skupín: niektoré obsahujú viac kofeínu (najvhodnejší pre študentov a workoholikov, ktorí musia študovať a pracovať v noci), iní obsahujú viac vitamínov a sacharidov (určených pre aktívnych ľudí, ktorí sú radšej trávia voľný čas v posilňovni).

3. Energetické nápoje obsahujú komplex vitamínov a glukózy. Každý pozná výhody vitamínov. Glukóza sa potom rýchlo dostáva do krvného obehu, podieľa sa na oxidačných procesoch a dodáva energiu do svalov, mozgu a ďalších životne dôležitých orgánov. Účinok šálky kávy trvá 1-2 hodiny, pričom účinok energetického nápoja trvá 3-4 hodiny. Okrem toho takmer všetky energetické nápoje sýtené oxidom uhličitým sú ďalším rozdielom od kávy.

4. Tieto nápoje sa môžu konzumovať v prísnom súlade s dávkovaním. Maximálna dávka je 2 plechovky denne. Predávkovanie môže viesť k prudkému zvýšeniu tlaku alebo prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Ľudia trpiaci srdcovými chorobami a hypertenziou by ich nemali vôbec používať. To bol dôvod ich oficiálneho zákazu vo Francúzsku, Dánsku a Nórsku, kde sa tieto výrobky predávajú len v lekárňach.

5. Tvrdenie, že energetické nápoje dodávajú telu energiu, je neopodstatnené. Nápoj len otvára cestu k vnútorným rezervám tela, to znamená, že plní funkciu kľúča, alebo skôr hlavného kľúča. Používame vlastné zdroje energie, alebo jednoducho povedané, požičiavame si energiu z tela. Skôr alebo neskôr však budeme musieť splatiť tento dlh so záujmom vo forme únavy, nespavosti, podráždenosti a depresie..

6. Rovnako ako každý stimulant, aj kofeín obsiahnutý v energetických nápojoch môže viesť k nervovému zrúteniu. Jeho pôsobenie trvá v priemere 3-5 hodín, po ktorom telo potrebuje odpočinok. Okrem toho je kofeín návykový. Energetické nápoje, ktoré kombinujú glukózu s kofeínom, sú pre mladé telo veľmi škodlivé..

7. Mnohé energetické nápoje obsahujú veľké množstvo vitamínu B, ktorý spôsobuje srdcové búšenie srdca a triašky v končatinách. Milovníci fitness by si mali pamätať, že kofeín má okrem iného silný diuretický účinok. To znamená, že by nemali byť konzumované po tréningu, pretože telo stráca množstvo tekutín počas fyzickej aktivity..

8. Obsahujú tiež taurín a glukoronolaktón. Hladina taurínu v týchto nápojoch je však niekoľkonásobne vyššia ako prípustný celkový obsah v potravinárskych výrobkoch a množstvo glukoronolaktónu v dvoch bankách prevyšuje dennú dávku 500-krát. Dokonca ani vedci presne nevedia, ako tieto zložky ovplyvňujú telo a ako interagujú s kofeínom. Bezpečnosť používania takýchto vysokých dávok týchto látok ešte nebola stanovená, čo si vyžaduje ďalší výskum..

9. Niekoľko pravidiel bezpečného používania energetických nápojov pre zdravie:
- Nemôžete prekročiť dennú odporúčanú dávku, to znamená najviac dve plechovky energetického nápoja denne.
- Nepoužívajte ich po fyzickom tréningu..
- Neodporúča sa gravidným ženám, deťom, adolescentom, starším ľuďom a osobám trpiacim hypertenziou, srdcovým ochorením, glaukómom a poruchami spánku..
- Energia by sa za žiadnych okolností nemala zamieňať s alkoholom a to je presne to, čo návštevníci klubu robia pravidelne. Kofeín zvyšuje krvný tlak a alkohol len zvyšuje hypotenzný účinok. Výsledkom je, že táto zmes pôsobí na srdce veľmi zle a je tu aj skutočné nebezpečenstvo hypertenznej krízy..

10. Mimochodom, telo potrebuje asi 3-5 hodín, aby sa zbavili kofeínu. Počas tohto obdobia sa preto neodporúča používať iné nápoje obsahujúce kofeín (čaj, káva). V opačnom prípade môže byť prekročená povolená dávka..