Prestať fajčiť potrebujú ostro poradiť od vedcov

Odvykanie od fajčenia by malo byť náhle a žiaduce navždy. Americkí vedci odvodili niekoľko základných pravidiel, vďaka ktorým prestať fajčiť z hladovania nikotínom prechádza takmer bez stopy..

Štúdiu uskutočnili biológovia z Lekárskej univerzity v Južnej Karolíne. Podľa získaných údajov opakované pokusy zapojiť sa len zvyšujú šance na návrat k fajčeniu..

Hlavným dôvodom je emocionálne vyčerpanie. Človek si nemusí všimnúť, ako sa leví podiel jeho vôle (a to je celkom kvantifikovateľný zdroj), vynaloží na abstinenciu. Matthew Carpenter, jeden z autorov štúdie, hovorí o šesťtýždňovom období odmietnutia ako najnebezpečnejšej etapy.

Ak si nedáte seba zhovievavosť vo forme "poslednej cigarety", telo sa naučí vyrovnať sa s hladovaním nikotínu oveľa rýchlejšie. Podľa štatistík, náhle prestať fajčiť v 75% prípadov priniesť až do konca.