Čo sa stane, ak sú dva banány denne

Nie, nezmení sa na opicu, hoci niekedy by som chcel. Banán je skutočný superfruit, ktorý môže poskytnúť osobe veľa vitamínov, prírodných cukrov, živín, draslíka a vlákniny..

Banán bude pred tréningom veľkým občerstvením. Energetická rezerva je dosť na hodinu a pol, navyše bez akejkoľvek ťažkosti v žalúdku.

A blues, ktorý mnohí trpia na konci zimy, bude oveľa ľahšie prežiť na banánoch. Faktom je, že tieto plody obsahujú tryptofán, potrebné pre naše telo syntetizovať serotonín.

B vitamíny upokojujú nervový systém, pomáhajú osobe cítiť sa pokojne a zozbierané. Všeobecne platí, prestať jesť občerstvenie pri práci - vziať banán!