Najlepší spôsob, ako prestať fajčiť, je vedecký prístup.

Výskumníci sa už dlho snažia nájsť konkrétny spôsob, ako pomôcť ľuďom prestať fajčiť raz a navždy. Ale všetko, z veľkej časti, prichádza do dvoch možností: okamžite a dramaticky hádzať alebo postupne znižovať počet cigariet denne. Ktorý z nich funguje lepšie?

Mnohí ľudia veria, že logickým a bezbolestným spôsobom, ako začať zlozvyk, je postupne znižovať počet cigariet. Dr. Nicola Lindson-Hawley z University of Oxford však nedávno uskutočnila štúdiu, ktorá túto teóriu vyvracia..

Ukazuje sa, že okamžité zastavenie fajčenia funguje omnoho lepšie ako postupné znižovanie počtu cigariet. Takmer 39% ľudí, ktorí si zvolia „drsný“ spôsob, nikdy nefajčia.

Milovníci pretiahnutia „radosti“ dlhšieho hádzania sa však takmer zaručia, že sa vrátia do zlého návyku - iba 17% z nich už nefajčí. Záver? Prestaňte fajčiť práve teraz a nedajte si odpustky. Výsledok stojí za to.