Tajomstvo veľkých bicepsu je odhalené. Urobil si všetko zle, ale to, čo potrebuješ

Budeme čerpať obrovské banky, ale už to nepôjde pol roka? Niet divu. S najväčšou pravdepodobnosťou urobíte všetko zle!

Skupina nórskych vedcov zistila, že tréning nôh bezprostredne pred tréningom bicepsu môže výrazne zlepšiť tón týchto nôh. Ako to? Áno, veľmi jednoduché. Ťažké, komplexné cvičenia na nohách vyvolávajú uvoľnenie veľkého množstva testosterónu a rastového hormónu.

A to je ďalší dôvod, prečo nikdy za žiadnych okolností nenechajte si ujsť deň nohy. Nepáči sa vám? A kam ísť. Okrem toho nielen biceps porastie, ale všetky ostatné svaly. Prečerpané ramená, okrúhle bicepsy, masívna hrudník - všetko bude, hlavná vec "robiť nohy"!